정자 운동성 17%인데 높일 방법 없을까요? (서울 30대 후반/여 정자 운동성)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이준호입니다.

남편분의 정자운동성이 낮게나오셔서 속상하시겠어요.

사실 정자는 약 3개월에 한 번씩 새롭게 생성되기 때문에,

아직 젊으시닌깐 희망을 가지시고 관리해보시길 추천드립니다.

1,항산화제 및 영양소 보충

산화 스트레스는 정자 세포의 세포막과 DNA에 손상을 주어 운동성을 저하시킬 수 있다는

연구가 다수 보고되었습니다. 항산화제는 이러한 산화 스트레스를 줄여 정자 기능을 개선할 수 있습니다.

"비타민E, C, 코엔자임Q10, 셀레늄과 아연" 영양제를 섭취를 권장드립니다.

이미 다른거 드시고 계시다면, 비타민c,e, 코엔자임Q10은 난임병원 의사샘들이 권하시는 것이니

꼭 드시기를 추천드립니다.

2.생활습관개선

여러 역학연구에 따르면, 흡연, 과도한 음주, 과체중 및 비만은 정자 운동성과 전반적인 정액 지표를 악화시킵니다.

또한, 과도한 스트레스와 수면 부족 역시 정자의 질에 영향을 미친다는 연구들이 있습니다.

7-8시간 정도의 수면과, 주3회 30분이라도 유산소 운동을 해보시기를 추천드립니다.

운동만으로도 수면질도 올라가고, 처음에는 피곤하셔도 체력증진에도 도움이 됩니다.

3. 홈디바이스 사용

CES 혁신상을 받은 카이자르를 사용하는 남성분들이 많이있습니다.

특별한 두 가지 파장과 강도로 음경을 지속적으로 관리해주면 산화질소 증가와 함께

고환에 있는 라이디히세포를 자극하여

남성호르몬 증가와, 정자수/운동성의 증가도 함께 기대할 수 있습니다.

국내 대학병원 비뇨기과 의료진이 오랜기간 연구 개발하여 여러 논문과,

전 세계 31개국으로 판매하는 국내 생산 제품이고,

꾸준한 사용으로 증상이 개선되는 것을 경험하는 사람들이 있기 때문에,

함께 사용해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

이쁜 아기천사가 올해에는 꼭 찾아오시길 기도합니다!