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Q
건강 상담 질문통증이2월 6일
어깨가 밤마다 아파요 (대구 40대 초반/남 통증이)
어깨 통증이 밤에 너무 심해요.
낮에는 버틸 만한데, 누우면 어깨가 쑤셔서 잠을 설쳐요.
팔을 옆으로 들 때 어느 각도에서 특히 아프고, 뭔가 걸리는 느낌도 있어요.
회전근개 파열 이런 게 떠올라서 걱정됩니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.
누웠을 때 통증이 심하고 특정 각도에서 걸리는 느낌이 있으면, 어깨 충돌증후군이나 회전근개 염증 같은 패턴에서 흔히 보입니다. 꼭 파열이 아니어도 염증이 있으면 밤에 더 아플 수 있어서, 먼저 자극을 줄이는 쪽이 필요해요.
당분간은 팔을 어깨 높이 이상으로 드는 동작, 무거운 물건을 먼 거리에서 드는 동작, 옆으로 누워 자는 자세를 피하는 게 좋습니다. 잠잘 때는 아픈 쪽 팔 아래에 작은 베개나 수건을 넣어서 어깨가 앞으로 말리지 않게 받쳐주면 통증이 줄어드는 경우가 많아요. 통증이 허용되는 범위 내에서 가볍게 팔을 흔드는 펜듈럼 운동, 견갑(날개뼈) 안정화 운동을 해보되, 아프면 바로 중단하세요. 2주 이상 야간통이 지속되거나, 힘이 빠져서 컵 들기도 힘들어지거나, 외상 이후 갑자기 시작된 통증이면 영상검사로 확인하는 게 안전합니다. 그리고 진통소염제를 먹을 수 있는지 여부는 위장·혈압·기저질환에 따라 달라서, 약은 무리하지 말고 의사나 약사와 상의하는 편이 좋아요.