고혈압 수치 몇부터 위험해요? 서큘플렉스도 질문해요 (서울 50대 중반/여 고혈압 수치)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

고혈압 수치 기준은 일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 분류합니다.

수축기 120~139mmHg, 이완기 80~89mmHg 사이는 고혈압 전단계로 보고 이 구간부터 관리를 시작하는 것이 권장돼요. 약물 치료 여부는 수치뿐 아니라 동반 질환이나 위험 요인을 함께 고려해 결정되기 때문에 수치만으로 판단하기보다는 전문의 상담을 통해 확인하시는 것이 정확합니다.

다만 어느 단계든 생활습관 관리는 기본으로 병행해야 해요.

그리고 혈행 요소들은 서로에게 영향을 주는 구조입니다.

혈압이 높아지면 혈관벽에 지속적인 압력이 가해져 혈관이 딱딱해지고 이 상태가 이어지면 혈액순환이 나빠지고요. 혈액순환이 원활하지 않으면 중성지방과 콜레스테롤이 혈관 내에 쌓이기 쉬워지고, 인슐린 분비에도 문제가 생겨 혈당 조절이 어려워지죠.

결과적으로 이런 문제들이 다시 혈관 탄력을 저하시켜 고혈압 수치를 더 높이는 방향으로 작용하게 됩니다.

이처럼 모두 연관되어 악영향을 주고받을 수 있기 때문에 각각의 혈행 요소를 모두 아우르는 관리가 필요한 거죠.

이런 맥락에서 활용되는 것이 서큘플렉스 개념인데요. 이는 혈행 전반을 함께 관리할 수 있도록 기능성 원료들을 복합 구성해 섭취하는 방식을 뜻해요.

관련해 언급하신 원료들도 각각의 역할이 달라서 하나씩 설명드려 보겠습니다.

먼저 코큐텐은 항산화 기능 및 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다는 내용으로 식약처 기능성을 인정받은 원료인데요. 실제로 섭취군에서 수축기 혈압 감소가 보고되었어요.

→ 출처: European Journal of Clinical Nutrition

또 오메가3는 혈행 및 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있다는 내용으로 식약처 기능성을 인정받았고요. 섭취군에게서 혈중 중성지방 감소가 연구를 통해 확인되기도 했습니다.

→ 출처: Clinical Infectious Diseases 41.10, 2005

홍국은 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다는 내용으로 식약처 기능성을 인정받은 원료로, 인체시험에서 섭취군의 총콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 감소와 HDL 콜레스테롤 증가가 확인됐고요.

→ 출처: Current Therapeutic Research 58.12, 1997

마지막으로 바나바잎추출물은 혈당 억제에 도움을 줄 수 있다는 내용으로 식약처 기능성을 인정받았으며, 15일 섭취 후 기초 혈당 수준이 20~30% 감소했다는 보고도 있습니다.

→ 출처: Journal of Ethnopharmacology 87, 2003

현재 고려 중이신 제품에 코큐텐(혈압), 오메가3(혈행 및 중성지질), 홍국(콜레스테롤), 바나바잎추출물(혈당)이 모두 포함되어 있다고 말씀주셨는데요.

혈행 전반을 보완할 수 있는 구조로 보입니다. 각 원료가 서로 다른 혈행 요소를 담당하고 있어 혈관 건강을 장기적으로 챙기기에 긍정적인 선택지로 판단되고요.

여기에 추가로 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지도 확인해보시기 바랍니다.

더불어 이는 보조적 수단인 만큼 나트륨 섭취 줄이기, 규칙적인 유산소 운동, 체중 관리 등 생활습관 개선이 병행되어야 의미 있는 결과로 이어질 수 있다는 점도 기억해두시면 좋겠네요.

또 서큘플렉스 관련해선 검색하시면 원료의 구성 근거나 연구 내용 등이 잘 정리된 자료들을 비교적 쉽게 찾아보실 수 있으니 한번 살펴보시면 도움이 될 것으로 보입니다. 감사합니다.