방광염 재발 어떻게 하면 방지할 수 있나요? (서울 30대 중반/여 방광염 재발)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

방광염이 3번 이상 반복된다면 만성 재발성 방광염으로 볼 수 있는데요. 이 경우 항생제로 증상을 잡는 것만으로는 부족하고 재발 원인을 파악하는 게 중요합니다.

재발을 줄이기 위한 평소 관리 측면에서 크랜베리를 찾으시는 분들이 많은데요. 크랜베리 속 프로안토시아니딘 성분이 세균이 요로 점막에 달라붙는 것 자체를 방해하는 방식으로 작용할 수 있습니다.

이를 기반으로 영양 관리 측면에서 활용되는 것이 요로웰 개념인데요. 이는 요로 감염 관리에 도움될 수 있는 원료들을 조합해 섭취하는 방식을 뜻합니다.

이에 가장 핵심으로 활용되는 게 파크랜 크랜베리 분말이예요. 식약처에서 '요로의 유해균 흡착 억제로 요로 건강에 도움될 수 있다'는 기능성을 공식 인정받은 원료이기도 하구요.

실제로 요로감염 증상이 있는 여성들을 대상으로 한 연구에서 섭취 후 소변 내 대장균 검출율이 36% 감소했다는 결과가 보고됐습니다. 방광염을 포함한 요로 감염의 주요 원인균이 대장균인 만큼, 이 수치는 충분히 의미 있는 결과로 볼 수 있고요.

또 다른 인체적용시험에서는 12개월 이내 요로감염을 한 번 이상 경험한 분들을 대상으로 섭취시킨 결과, 재발율이 58% 감소했다는 것도 보고되었죠.

[연구 출처]

1. Ref. Sengupta et al, 2011

2. Ref. Vostalova et al., pending

추가로 언급하신 서양민들레추출물은 이뇨 작용을 촉진해서 체내에 남아있는 균을 소변으로 빠르게 배출시키는 역할을 기대할 수 있어요. 크랜베리가 균의 흡착을 막는다면, 민들레는 배출을 돕는 구조이구요.

지금 고려중이신 제품에 두 성분이 함께 구성되어 있다면 균의 흡착을 막고 배출하는 것을 목적으로 설계된 것으로 보여요. 검증된 근거가 있는 성분들인 만큼 성분 면에서는 긍정적으로 고려할 만한 선택지로 보입니다.

다만 구매 전에 식약처의 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품인지 여부는 반드시 확인해보시기 바라구요.

이는 어디까지나 보조적 수단이기 때문에 물 충분히 마시기, 소변은 참지 않기, 위생 관리는 꼼꼼히 해주는 등 기본 관리를 꼭 병행해보시길 권고 드립니다. 또 요로웰 관련해서는 검색해보시면 각 원료별 연구 내용을 더 자세히 정리해둔 글들이 있으니 참고해보시면 도움 되실 거예요. 감사합니다.