정맥순환이 안 되는 건가 싶은데 (인천 50대 초반/여 정맥순환)

Question

요즘 다리가 자꾸 붓고 무겁더라고요 특히 저녁때 심한 것 같고, 아침에 일어났을 때도 양말 자국이 깊게 남아있어요. 앉아만 있어도 다리가 왠지 저리고 지끈지끈한 느낌이 드는데.. 이게 왜 이러는 건지 모르겠고 어떡해야 할까요? 운동은 가끔 했던 것 같긴 한데 너무 자주 이러니까 좀 걱정되네요.

정상원 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

다리가 붓고 무거운 증상으로 걱정이 많으시겠네요.

일상에서 가장 도움이 되는 방법은 다리를 심장보다 높게 올려주기, 규칙적인 걷기나 가벼운 운동, 오래 앉아있지 않기 같은 생활 습관 개선입니다. 압박 양말을 신는 것도 불편함을 줄이는 데 효과적일 수 있어요. 따뜻한 물에 다리를 불리거나 마사지도 도움이 될 수 있습니다.

다만 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 병원에서 검진받아보시는 것을 권장합니다.