전립선 때문에 밤에 자꾸 깨는데 이게 정상인가요 (고양 50대 중반/남 전립선)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

밤에 자주 깨서 힘드시겠네요.

먼저 일상 습관부터 점검해보시길 권해요. 저녁 늦게 수분 섭취를 줄여보시고, 자기 2-3시간 전에는 물이나 음료를 피하는 것이 도움될 수 있습니다.

카페인이나 알코올도 증상을 악화시킬 수 있으니 줄이시면 좋습니다.

복부에 가해지는 압력을 줄이기 위해 너무 타이트한 옷은 피하시고요.

규칙적인 운동과 스트레스 관리도 중요합니다.

다만 이런 증상이 3주 이상 계속되거나 일상생활에 심각한 영향을 미친다면 전문의 진찰을 받아보시기를 권장합니다.