수면장애가 있으면 낮에도 피곤한 이유는 무엇인가요? (수원 50대 후반/여 수면장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최정균입니다.

잠을 오래 잔다고 해서 반드시 회복되는 것은 아닙니다.

수면장애가 있으면 자는 동안 깊은 수면 단계가

충분히 이루어지지 않아 몸과 뇌가 제대로 쉬지 못할 수 있습니다.

예를 들어 코골이나 수면무호흡증이 있으면 자는 동안 반복적으로 깨는 상태가 생기고,

본인은 기억하지 못해도 수면의 질은 크게 떨어집니다.

낮 피로가 계속된다면 수면 시간보다 수면의 질을 점검해보는 것이 중요합니다.