여드름 때문에 요즘 우울해요 (인천 20대 후반/여 여드름)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

정말 답답하고 스트레스가 크시겠네요. 20대 후반이면 호르몬 변화나 생활 습관의 영향을 많이 받을 수 있는 시기예요.

일단 가장 기본이 되는 건 세안인데, 너무 강하게 하면 오히려 피부 자극이 될 수 있으니 미온수로 부드럽게 씻어내는 게 좋습니다. 또 저녁에 자기 전 피부 수분관리를 꼼꼼히 해주고 가능하면 자극 없는 제품을 선택하는 것도 도움이 돼요.

개인차가 크기 때문에 지금 상태가 계속되거나 악화한다면 피부과 전문의와 상담받아 보시는 걸 추천드립니다.