욱하고 화를 못 참는 청소년 분노조절장애, 한방 관리가 가능할까요? (익산 10대 후반/남 분노조절장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이나현입니다.

자녀의 갑작스러운 감정 폭발과 과도한 분노 표출을 지켜보시며 부모로서

마음이 무척 무겁고 걱정이 크셨을 것 같습니다. 사소한 자극에도 감정을

다스리지 못하는 자녀를 돕고 싶지만 방법을 찾지 못해 답답하셨을

그 불안함과 간절한 마음에 깊은 위로를 전합니다.

정식 의학 명칭으로 간헐적 폭발성 장애라고 불리는 분노조절장애는

공격적인 충동을 스스로 억제하지 못하여 언어적 혹은 물리적인 폭발 행동을

반복하는 상태를 의미합니다. 특히 청소년기의 분노조절장애는 호르몬의 변화와

학업 스트레스가 맞물려 감정의 기복이 더 과격하게 나타나는 특징이 있습니다.

초기에는 단순히 반항적인 사춘기 성향으로 오인하기 쉽지만 사소한 자극에도

통제력을 잃고 공격성을 보인다면 신체 내부의 조절 능력이 저하된 신호일 수 있습니다.

이러한 상태가 지속되면 가정 내 갈등을 유발할 뿐만 아니라 학교에서의 징계나

교우 관계 단절 등 정상적인 사회적 성장 과정과 학업 수행 전반에 심각하고 장기적인 지장을 초래하게 됩니다.

한의학에서는 청소년기 분노조절장애의 원인을 정서적 스트레스로 인해 기혈 순환이

정체되면서 심장과 간에 열감이 과도하게 쌓인 상태로 파악합니다. 청소년기에는

신체적인 성장 속도에 비해 감정을 다스리는 장부의 기능적 균형이 불안정해지기 쉬운데,

여기에 과도한 학업 압박이나 대인관계 갈등이 지속되면 기운이 뭉치고 상부로 치밀어 오르게 됩니다.

결과적으로 이성적인 통제력이 약화되면서 순간적인 자극을 참지 못하고 욱하는 행동으로 발현되는 것입니다.

한방에서는 이처럼 지치고 과열된 신체 환경을 보살피고 안정을 찾아가는 과정에 초점을

맞추어 접근합니다. 한약 처방이나 침 치료 등을 활용하여 상부로 몰린 정서적 열감을

다스리고 신체 곳곳의 원활한 순환을 도와, 몸과 마음이 스스로 긴장을 완화할 수

있도록 신체 고유의 조절 능력 강화를 돕는 데 집중합니다.

이와 더불어 일상생활에서는 분노가 치밀어 오르는 순간 자녀가 스스로 호흡에 집중하며

자리를 잠시 피하는 연습을 하도록 격려하는 것이 좋으며 평소 자극적인 음식을 줄이고

규칙적인 유산소 운동을 통해 신체적 긴장도를 낮추는 건강한 환경을 만들어가는 것이

긍정적인 변화를 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

몸과 마음이 보내는 신호에 귀를 기울이고 해결 방법을 찾아 나가고자 하는

부모님의 다짐만으로도 이미 자녀를 위한 변화는 시작되었습니다. 부디 힘든 시기를

잘 지나 자녀분이 마음의 평안을 되찾고 건강한 일상을 누리시기를 진심으로 바랍니다.

보내주신 내용에 대한 답변이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.