학교 수업 시간에 산만하고 집중 못 하는 우리 아이, ADHD 일까요? (강남 소아/남 ADHD)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유종호입니다.

학교에서 들려오는 지적과 아이와의 실랑이로 인해

부모님의 마음이 얼마나 타들어가고 힘드실지 깊이 공감합니다.

아이를 잘 키우고 싶은 마음이 큰 만큼 속상함도 크시겠지만,

아이 역시 마음처럼 되지 않는 집중력 때문에 스스로 답답함을 느끼고 있을 수 있습니다.

부모님의 걱정 어린 시선이 아이에게는 든든한 버팀목이 될 수 있도록,

지금은 아이의 행동을 '부족함'이 아닌 '도움이 필요한 신호'로 바라봐주시는 것이 중요합니다.

한의학에서는 소아 ADHD의 원인을 아이의

신체 내부 기운이 조화롭지 못한 상태, 특히 '신허(腎虛)'나

'심화성(心火盛)'의 관점에서 풀이하곤 합니다.

이를 쉬운 비유로 설명해 드리자면, 우리 아이의 뇌를

‘열기가 가득 찬 작은 주전자’라고 생각해보세요.

주전자 속의 물이 너무 뜨겁게 끓어오르면 뚜껑이 들썩거리고

증기가 뿜어져 나오듯, 아이의 몸 안에 넘치는

에너지가 적절히 조절되지 못하고 밖으로 분출되는 것이 바로 과잉행동과 산만함입니다.

또한, 아이의 제어 장치에 해당하는 '음(陰)'의 기운이 부족하고

발산하는 '양(陽)'의 기운이 너무 강하면, 브레이크가

파열된 자동차처럼 멈춰야 할 때 멈추지 못하고 계속 움직이게 됩니다.

한의학에서는 이를 통해 아이가 차분하게 가라앉지

못하는 이유를 단순히 성격 탓이 아닌,

오장육부의 불균형으로 인한 생리적인 현상으로 파악합니다.

이러한 경우 한의학적인 관점에서는 과열된 심장의 열을 식혀주고,

부족한 신장의 기운을 보충하여 신체의 아래쪽을

든든하게 잡아주는 방향으로 접근합니다.

머리 쪽으로 몰린 뜨거운 기운을 아래로 내리고

순환을 도와주면, 아이의 신경계가 비로소 안정을 찾고

스스로 행동을 조절할 수 있는 여유를 갖게 됩니다.

억지로 누르는 것이 아니라, 아이의 몸

스스로가 평온을 유지할 수 있는 힘을 길러주는 것이 핵심입니다.

가정에서는 아이가 과제를 할 때 목표를 아주 작게 나누어 주시는 것이 좋습니다.

30분 집중을 요구하기보다는 "5분 동안 이 문제 세 개만 풀자"라고

구체적으로 제시하고, 성공했을 때 즉각적인 칭찬과

보상을 주어 성취감을 느끼게 해주세요.

또한 스마트폰이나 TV 같은 강한 시각적 자극은

아이의 뇌를 더욱 흥분시키므로 줄여주시고,

단백질 위주의 건강한 식단을 통해 뇌 에너지가

고르게 공급되도록 도와주시는 것이 바람직합니다.

아이의 변화는 가랑비에 옷 젖듯 서서히 찾아옵니다.

지금 당장 눈에 띄는 결과가 없더라도 부모님께서

인내심을 가지고 아이의 편이 되어주신다면,

아이는 반드시 자신만의 속도로 성장해 나갈 것입니다.

작성해 드린 답변이 부모님의 무거운 마음을 조금이나마 덜어드리고,

아이를 더 깊이 이해하는 계기가 되었으면 좋겠습니다.

아이의 눈동자에 차분한 집중력이 깃들고

가족 모두의 웃음소리가 다시 커지기를 진심으로 응원합니다.

감사합니다.