일산 염좌, 허리를 삐끗한 후로 허리가 잘 안 펴져요.. (일산 40대 초반/남 허리통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 노경문입니다.

무거운 물건을 들다 발생한 급성 통증으로 일상이 멈춰버린 듯한 고통을 겪고 계시군요. 다행히 다리 저림이 없다면 디스크 탈출보다는 척추를 지탱하는 근육과 인대가 손상된 '허리 염좌(요추 염좌)'일 가능성이 큽니다.

허리를 삐끗하며 느낀 '뚝' 소리는 인대나 근육에 미세한 손상이 생겼다는 신호입니다. 우리 몸은 손상된 부위를 보호하기 위해 주변 근육을 강하게 수축시키는데, 이 때문에 허리를 꼿꼿하게 펴지 못하고 엉거주춤 걷게 되는 것입니다. 단순히 누워 쉰다고 해서 염증이 저절로 가라앉지 않고 만성 통증으로 이어질 수 있어 초기에 제대로 관리해야 합니다.

치료는 손상 부위의 부종과 염증을 줄여 압박을 완화하는 데 초점을 둡니다. 우선 약물치료와 물리치료를 통해 통증을 조절하며, 필요 시 주사 치료로 예민해진 근육과 신경 주변을 안정시키는 과정을 진행합니다. 이는 통증의 고리를 즉각적으로 끊어주는 데 매우 효과적입니다.

주사 치료와 함께 도수치료를 병행하면 경직된 근막을 이완하고 틀어진 척추 정렬을 바로잡아 허리에 가해지는 하중을 분산할 수 있습니다. 여기에 체외충격파(ESWT) 치료를 더하면 손상된 조직의 재생을 유도하여 인대의 자가 회복 능력을 한층 높여주는 핵심적인 역할을 합니다.

무작정 쉬면서 참기보다는 인근 병원에 내원하시어 면밀히 점검받고, 본인에게 꼭 필요한 치료를 통해 편안한 허리를 되찾으시길 진심으로 권장합니다.

마취통증의학과 전문의 노경문이었습니다.

감사합니다.