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Q
건강 상담 질문신경성 위염4시간 전
신경성 위염 어떻게 해야 나아질까요? (서울 50대 중반/여 신경성 위염)
요즘 신경성 위염 때문에 어떻게 관리해야 할지 고민이 많아요..
원래도 스트레스를 조금만 받아도 명치가 답답하고 속이 쓰리거나 더부룩한 느낌이 있었는데요.
예전에는 위염이 생겼다가도 며칠 지나면 괜찮아지곤 했는데
요즘은 한 번 증상이 올라오면 낫기까지 시간이 꽤 걸리더라고요.
특히 공복일 때 따갑거나 식사 후 더부룩한 느낌이 자주 있어서
생활할 때도 계속 신경이 쓰입니다.
그래서 신경성 위염 있을때 지속적으로 관리할 방법을 찾아보는 중인데요.
신경성 위염 있는 다른분들 보면 영양제도 많이 챙겨 드시더라고요.
이런 것도 스토맥큐어 방식으로 먹어야 효과가 좋다던데
이게 정확히 어떤 의미인가요?
스토맥큐어 라고 검색해보니 스페인감초추출물, 홍경천추출물이 들어있는 제품이 있더라고요.
각각 위 보호랑 스트레스 관련해서 기능성 인정받은거라고 하던데
위와 스트레스를 같이 관리하는 조합은 처음 보는 것 같아서요.
제 상황에서 이런 구성이 실제로 도움될 수 있는지.. 전문가분 의견은 어떤가요?
자세히 답해주시면 큰 도움 될거 같네요.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
신경성 위염은 검사상 뚜렷한 구조적 이상이 크지 않더라도 스트레스나 긴장 상태에 의해 위 기능이 예민해지면서 나타나는 위염 증상을 의미해요.
스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되면서 위산 분비가 증가하고 위 점막 혈류가 감소할 수 있는데 이런 변화가 반복되면 속쓰림, 더부룩함, 명치 부위 답답함 같은 증상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 그래서 신경성 위염 관리에서는 단순히 음식만 조절하는 것보다 스트레스 관리가 중요한 요소로 함께 언급되고 있죠.
또 위염을 반복적으로 겪은 경우라면 위 점막이 완전히 회복되지 않은 상태에서 다시 자극을 받아 증상이 오래 지속되거나 빈도가 늘어나는 경우도 있습니다. 그래서 장기적으로는 위 점막 부담을 줄이고 점막 환경을 안정적으로 유지하는 관리가 중요해요.
다만 스트레스라는 것은 스스로 조절하는데에는 한계가 있기 때문에 이를 고려한 영양 관리가 병행되는 것이 권장되고 있는데요.
이런 맥락에서 언급되는 것이 스토맥큐어 개념입니다. 이는 위 점막 보호와 스트레스 관리 축을 함께 고려하여 원료들을 구성한 방식으로 이해하시면 되구요. 아래 언급하신 원료들을 기준으로 정리해드릴 테니 참고해주세요.
[스페인감초추출물]
식약처에서 ‘위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제하고, 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있다’는 기능성을 인정한 원료인데요.
실제로 해당 원료를 섭취하도록 한 인체적용시험에서 기능성 소화장애(상복부 포만감, 식욕감퇴, 메스꺼움, 구토, 속쓰림, 상복부통증, 역류, 복부팽만감, 조기포만감, 트림) 총점이 개선된 결과가 보고된 내용이 있습니다.
*연구 출처: Evid Based Complement Alternat Med(2012)
[홍경천추출물]
식약처에서 ‘스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있다’는 기능성을 인정받았구요. 피로도가 높은 성인들에게 섭취하도록 하였더니 자각 스트레스에 의한 침샘의 코르티솔 농도 감소가 연구로 확인되기도 했습니다.
*연구 출처: Planta Med 75 (2009)
따라서 드시려는 제품에 이러한 원료들이 함께 구성되어 있다면 위 점막을 보호하는 축과 스트레스 반응을 완화하는 축을 함께 고려한 설계로 볼 수 있구요. 현재 상황처럼 스트레스와 함께 증상이 반복될 때 긍정적인 방향으로 검토해볼 수 있습니다. 추가적으로 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 받았는지 여부를 함께 살펴보시길 권해드리구요.
이는 보조적인 관리 수단이기 때문에 기본적인 생활관리(과식, 야식, 카페인, 자극적인 음식, 음주 등 조절)도 함께 병행해야 한다는 점을 염두하셔야 합니다. 또 스토맥큐어 관련해서는 더 검색해보시면 원료와 연구 내용을 정리해둔 자료들이 있으니 참고해보시는 것도 도움될 것으로 보이네요. 감사합니다.