여드름 계속 생기는게 왜그러는거예요? (서울 30대 중반/여 여드름)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 박혜진입니다.

피지 분비와 염증 반응, 생활습관 영향이 같이 겹치면서 반복되는 경우가 많습니다. 특히 스트레스나 수면 부족이 심할 때 악화되는 패턴도 흔하구요.

피부 자극을 줄이는 것도 중요하지만 생활 리듬을 안정적으로 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.