빈혈 때문에 요즘 계속 어지러운데 이게 정상인가요 (서울 40대 중반/여 빈혈)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

일반적으로 이런 경우 철분이 부족하거나 영양 상태가 좋지 않을 때 나타날 수 있으니 먼저 충분한 수면과 휴식을 취하시고 시금치·굴·소고기·계란 같은 철분 많은 음식을 의식적으로 드시는 게 도움이 될 수 있어요. 물도 충분히 마시시고 갑자기 일어나지 않도록 천천히 움직이는 것도 좋습니다.

다만 증상이 2주 이상 지속되거나 악화한다면 병원에서 전문적인 검사를 받아보시는 걸 권해드립니다.