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Q
건강 상담 질문발기부전4월 25일
발기부전 치료 관심 있는데 평소에 뭘 하면 좋을까요? (서울 40대 중반/남 발기부전)
제가 일때문에 밤잠을 제대로 못 자는 날이 이어지다 보니
몸이 완전히 바닥났어요.
체력도 떨어지고 이쪽도 예전 같지 않다는 걸 느끼면서
발기부전 치료 에 관심이 생겼는데
바로 약부터 찾기보다 평소에 뭘 챙기면 좋을지 먼저 알고 싶었습니다.
생활습관이랑 영양 관리만으로도 달라질 수 있는 건가요?
40대 중반인데 생각보다 빨리 몸이 안좋아지네요
그러다가 남성 건강 오픈채팅에서 발기부전 치료 관련 얘기 나누다가
약 먹기 전에 혈액순환이랑 남성호르몬을 먼저
자연스럽게 끌어올려두면 치료 효과도 훨씬 잘 난다는 걸 봤는데,
거기서 흑야마 성분이 이 두 가지를 복합적으로 잡아줘서
평소에 꾸준히 챙기면 몸 상태 자체가 달라진다고 하더라고요.
이 흑야마 성분이랑 같이 먹으면 좋은 음식이나
추가로 챙기면 좋은 영양 있으면 궁금합니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 최용주입니다.
수면 부족이 반복되면
테스토스테론 분비가 급격히
감소하고 혈액순환까지 저하되면서
발기력에 직접적인 영향을
주는 경우가 많은 것으로
알려져 있는데요.
발기부전 치료는
생활습관과 영양 관리만으로도
충분히 개선을 기대해볼 수 있는
것으로 알려져 있습니다.
말씀하신 흑야마 성분은
https://m.site.naver.com/20ORj
이 제품을 말씀하신거 같아요.
보편적으로 발기부전 초기
자연 관리에
'흑야마' 성분은 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
야관문은 남성 활력과
발기력 향상에 도움이
될 수 있는 것으로
알려져 있고,
블랙마카는 에너지 회복과
호르몬 균형에 효과적인
것으로 알려져 있어요.
흑마늘은 혈관을 확장시켜
혈류 개선에 직접적으로
기여할 수 있을 것 같습니다.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
발기 촉진 및 유지 효능이
검증된 것으로 꾸준히 드시면
몸 상태가 달라지는 것을
기대해볼 수 있을 것 같습니다.
추가로 아연과 마그네슘을
함께 챙기시면 남성호르몬과
수면 질 측면에서 시너지를
기대해볼 수 있을 것 같아요.
발기력 향상에 도움이 될 수 있는
등푸른 생선, 견과류,
계란, 마늘을 챙겨드시는 게
좋을 것 같고,
술, 야식, 카페인은
당장 줄이시는 게
좋을 것 같습니다.
수면은 자정 전에 주무시는 것부터
시작하시는 게 가장 중요한
것 같습니다.
소변을 참는 느낌으로
조이는 케겔 운동과
허벅지와 엉덩이를 키우는
앉았다 일어서기 운동을
꾸준히 병행하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!