골절 후에 재활을 언제부터 해야 할지 (인천 50대 중반/여 골절)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

재활 시작 시점은 골절 부위와 고정 기간, 뼈가 붙은 정도에 따라 달라서, 주치의 지시를 기준으로 하는 게 가장 안전합니다. 일반적으로는 고정이 풀린 뒤부터 가동범위를 먼저 회복하고, 그 다음에 근력을 붙이는 순서로 진행해요.

현실적으로는 통증이 심하지 않은 범위에서 “조금씩 자주”가 원칙입니다. 한 번에 오래 하기보다 짧게 여러 번 하는 방식이 회복에 유리하고요. 붓기나 통증이 다음 날까지 크게 남으면 강도를 낮추는 게 안전합니다. 재활의학과 물리치료를 같이 받으면 도움된다는 점도 참고바랍니다.

관련해서는 상태에 따라 달라지오니 전문의와 상담하시고 관리방향을 결정하시길 권해드립니다.