누울때 어지러움은 왜 생기는 건가요? (춘천 40대 초반/여 어지럼증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김도환입니다.

누울 때 어지러움은 여러 요인이 겹치면서 나타나는 경우가 많습니다.

목과 어깨 주변 근육이 긴장된 상태가 지속되면 혈액순환이 원활하지 않고 신경이 예민해지면서 자세를 바꿀 때 균형 감각이 영향을 받습니다.

말씀하신 것처럼 몸이 계속 긴장된 느낌, 목 뻐근함이 동반되고 있다면 이와 연결된 가능성이 있습니다.

여기에 스트레스와 피로가 누적되면 자율신경계의 균형이 흔들리면서 누웠을 때 뇌로 가는 혈류가 불안정해지기도 합니다.

이 상태를 방치하면 누울 때만이 아니라 돌아눕거나 아침에 일어나려 할 때도 어지러움이 반복되고, 머리가 멍한 느낌과 몸의 불균형이 함께 이어집니다.

잠을 제대로 못 취하면 뇌와 신경계가 회복되지 못해 다음 날 더 예민해지는 악순환이 생깁니다.

누울때 어지러움이 몇 주째 반복된다면 피로 탓으로만 넘기지 마시고, 한의원에서 자율신경계검사, 뇌파검사, 혈관건강검사로 자율신경 균형과 뇌혈류 상태를 점검받아 보시길 권해드립니다.

긴장된 신경계를 안정시키고 뇌기능 회복을 함께 잡아나가면, 눕는 순간의 어지러움도 충분히 나아질 수 있습니다.