밤새 게임만 하고 대화조차 거부하는데 게임중독일까요? (강남구 10대 중반/남 게임중독)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유종호입니다.

소중한 자녀의 갑작스러운 변화와 단절된 모습을 가장 가까이서 지켜보시며

부모님의 마음속에 얼마나 큰 걱정과 남모를 애타는 마음이 가득하셨을지 감히 헤아려보게 됩니다.

활기차게 소통하며 바르게 자라나야 할 시기에 아이가 온종일 모니터 화면만을 바라보고,

대화를 청하는 부모님의 노력에 날카로운 분노와 침묵으로 일관하는

모습을 보실 때마다 가슴이 철렁 내려앉고 막막하셨을 것 같습니다.

혹시 내가 아이를 잘못 키운 것은 아닐까 하는 무거운 책임감과 다가올 미래에 대한

불안감으로 밤잠을 설치셨을 부모님의 깊은 고뇌와 사랑이 글 속에서 고스란히 느껴집니다.

지금 아이가 보이는 모습은 단순히 사춘기의 반항이나 의지 부족,

혹은 성격이 나빠져서 그런 것이 아니라 여린 뇌와 마음이 성장하는 과정에서

마주한 과부하로 인해 보내는 간절한 신호일 수 있으니 너무 부모님의 탓으로 돌리며 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다.

한의학에서는 이처럼 청소년기에 특정 자극에 과도하게 몰두하고

충동적인 감정 조절에 어려움을 겪는 상태를 몸 안의 기운이 제대로

순환하지 못하고 머리 쪽으로 과도하게 몰리거나, 정신적인 안정을

주관하는 장부의 균형이 무너진 현상으로 설명하곤 합니다.

우리 아이들의 성장기 두뇌와 마음을 마치 부지런히 돌아가는

컴퓨터의 핵심 부품인 CPU에 비유한다면, 학업에 대한

압박이나 사춘기의 급격한 호르몬 변화, 대인관계 스트레스 등

너무 많은 명령어가 한꺼번에 입력될 때 과부하가 걸려

모니터가 멈추거나 본체가 뜨겁게 달아오르는 것과 같습니다.

이처럼 한의학에서 말하는 '신수'라는 맑고 시원한 기운이

아래에서 뇌를 충분히 식혀주지 못하고, 스트레스로 인한 '심화' 즉,

뜨거운 불 같은 기운이 위로 치밀어 오르게 되면 뇌의 기능이 안정되지 못합니다.

결과 일상적인 현실에서는 흥미를 잃고 멍해지며, 즉각적인 보상이

주어지는 가상 세계에만 과도하게 집착하게 되고, 자극이 차단될 때

불꽃이 튀듯 충동적으로 욱하며 화를 내는 제어 불능의 성향이 겉으로 드러나게 되는 것입니다.

한의학에서는 이처럼 청소년기에 특정 자극에 과도하게 몰두하고

충동적인 감정 조절에 어려움을 겪는 상태를 몸 안의 기운이

제대로 순환하지 못하고 머리 쪽으로 과도하게 몰리거나,

정신적인 안정을 주관하는 장부의 균형이 무너진 현상으로 설명하곤 합니다.

우리 아이들의 성장기 두뇌와 마음을 마치 부지런히 돌아가는

컴퓨터의 핵심 부품인 CPU에 비유한다면, 학업에 대한 압박이나

사춘기의 급격한 호르몬 변화, 대인관계 스트레스 등 너무 많은

명령어가 한꺼번에 입력될 때 과부하가 걸려 모니터가 멈추거나 본체가 뜨겁게 달아오르는 것과 같습니다.

이처럼 한의학에서 말하는 '신수'라는 맑고 시원한 기운이 아래에서 뇌를 충분히 식혀주지 못하고,

스트레스로 인한 '심화' 즉, 뜨거운 불 같은 기운이 위로 치밀어 오르게 되면 뇌의 기능이 안정되지 못합니다.

그 결과 일상적인 현실에서는 흥미를 잃고 멍해지며, 즉각적인 보상이 주어지는 가상 세계에만

과도하게 집착하게 되고, 자극이 차단될 때 불꽃이 튀듯 충동적으로 욱하며

화를 내는 제어 불능의 성향이 겉으로 드러나게 되는 것입니다.

이러한 상태를 단순히 시간이 해결해 주리라 믿고 방치하거나 억지로 기기를 뺏으며 다그치기보다는,

아이의 머리로 몰린 불필요한 열감을 부드럽게 가라앉히고 오랫동안 지치고

약해진 장부의 기혈을 차근차근 채워주는 정성스러운 돌봄이 필요합니다.

가슴속에 울컥 차오르는 불꽃 같은 짜증과 충동성을 진정시켜 주기 위해 기운의 순환을 바로잡고,

마음의 중심을 잡아주는 장부들을 튼튼하게 보강하여 아이가 스스로 건강한

두뇌 균형과 감정의 통제력을 되찾을 수 있도록 돕는 치료적 접근이 이루어지게 됩니다.

가정 내에서도 아이의 지친 두뇌와 마음을 다독여주기 위한 작은 실천들을 함께해 주시는 것이 변화의 시작이 될 수 있습니다.

아이가 방에만 틀어박혀 문을 닫을 때는 억지로 문을 열어 비난하기보다,

"지금 머릿속이 많이 복잡하고 마음이 힘들구나" 하고 아이의 가슴속 답답함을 먼저

인정해 주시는 정서적 지지가 중요합니다. 또한 일방적인 금지보다는

일주일 단위로 아이와 함께 아주 작고 구체적인 규칙을 정해 이를 지켰을 때 따뜻한 칭찬을 건네주시면

아이가 현실에서도 성취감을 느끼고 두뇌의 피로를 더는 데 긍정적인 영향을 줍니다.

하루에 짧은 시간이라도 함께 가벼운 산책을 하며 햇볕을 죄는 것은 몸 안의 막힌 기운을

흩어버리는 데 도움이 되며, 식사를 하실 때도 자극적인 음식 대신 소화가 잘되는

따뜻한 음식 위주로 규칙적인 섭취를 유도해 주시면 소화기계의 기운이 살아나

몸 전체의 활력을 회복하고 정신을 맑게 하는 데도 든든한 밑거름이 될 것입니다.

청소년기의 마음의 겨울은 어른들의 생각보다 깊고 혼란스러울 수 있지만,

부모님의 따뜻한 눈빛과 정성 어린 돌봄이 있다면 반드시 다시 스스로를 조절할 수 있는 건강한 힘을 되찾을 수 있습니다.

현재 아이가 겪고 있는 과도한 몰입과 예민함은 아이의 온전한 인격이 아니라

몸과 마음의 불균형에서 비롯된 잠시 스쳐 가는 과정입니다. 어두운 밤이

지나면 반드시 눈부신 아침 해가 떠오르듯, 지금의 힘겨운 시간도 결국 지나가고

아이의 얼굴에 다시 차분하고 화사한 미소가 가득 피어날 날이 머지않았음을 믿으셨으면 합니다.

늘 가정 내에서 아이의 마음을 다독이고 함께 치유해 나가는 그 외롭고 고단한 여정을 진심으로 응원하며,

아이의 가슴속에 웅크려진 온기가 다시 환하게 피어나기를 멀리서나마 간절히 기원하겠습니다.

작성해 드린 답변이 마음의 짐을 조금이나마 덜어내고 앞으로 나아가는 데 조그만 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.