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Q
건강 상담 질문강직도4월 22일
강직도가 너무 물렁하고 금방 사정하는데 이게 같은 문제인가요? (서울 40대 초반/남 강직도)
요즘 보양식 좀 먹었는데
기대와 달리 강직도 가 너무 물렁하고 금방 끝나버려서
솔직히 미치겠어요.
예전엔 이러지 않았는데
두 가지가 동시에 오니까
이게 연관이 있는 건지 아니면 따로 따로 문제인 건지 모르겠더라고요.
강직도랑 조루가 같이 오는 경우가 많은 건가요?
40대인데 이런 날이 올 줄은 몰랐는데 솔직히 너무 빨리 오는거 같아요
건강 커뮤니티에서 강직도 관련 글 보다가
두 가지가 동시에 오는 건 혈액순환이랑
남성호르몬이 같이 떨어지면서 나타나는 경우가 많다는 걸 봤는데,
거기서 흑야마 성분이 이 두 가지를 복합적으로 잡아줘서
두 증상을 같이 관리하는 데 도움이 된다고 하더라고요.
이 흑야마 성분이랑 같이 먹으면 좋은 음식이나
추가로 챙기면 좋은 영양 있으면 부탁드립니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 임선미입니다.
강직도 저하와 조루가 함께
오는 건 혈관 탄력이 떨어지고
남성호르몬이 감소하면서
두 가지가 복합적으로 작용하는
경우가 많은 것으로
알려져 있는데요.
보양식만으로는 이 두 가지를
동시에 잡기 어려운 것으로
알려져 있습니다.
말씀하신 흑야마 성분은
https://m.site.naver.com/20ORj
이 제품을 말씀하신거 같아요.
보편적으로 강직도와 조루
복합 개선에
'흑야마' 성분은 효과적인
것으로 알려져 있습니다.
'흑야마'는 흑마늘, 야관문,
블랙마카의 앞글자를 딴 조합으로
남성 건강 커뮤니티와 유튜브에서
크게 화제가 되고 있는
성분으로 알려져 있죠.
야관문은 남성 활력과
강직도 및 지속력 향상에
도움이 될 수 있는 것으로
알려져 있고,
블랙마카는 에너지 회복과
호르몬 균형에 효과적인
것으로 알려져 있어요.
흑마늘은 혈관을 확장시켜
혈류 개선에 직접적으로
기여할 수 있을 것 같습니다.
특히 특허 성분(특허출원번호
**제10-***3호)**이
포함된 제품이라면
발기 촉진 및 유지 효능이
검증된 것으로 두 증상을
동시에 관리하시기에
충분히 신뢰해볼 수 있을
것 같습니다.
추가로 마그네슘과
아연을 함께 챙기시면
신경 안정과 남성호르몬
측면에서 시너지를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
강직도와 지속력에
도움이 될 수 있는
등푸른 생선, 견과류,
계란을 챙겨드시는 게
좋을 것 같고,
술, 담배, 고지방 보양식은
당장 줄이시는 게
좋을 것 같습니다.
소변을 참는 느낌으로
조이는 케겔 운동과
숨을 천천히 깊게 들이쉬는
복식 호흡 운동을 꾸준히
병행하시면 분명히
시너지 효과를 기대해볼 수
있을 것 같아요.
규칙적인 운동, 충분한 수면,
스트레스 관리도 같이 하시면
좋으실거에요!
식사량을 줄이는 것도
큰 도움이 될 수 있는데요.
요즘은 너무 많이 먹어서
질병이 생기는 경우도
많다고 하니 참고하시면
좋을 것 같습니다!