혈관이 자꾸만 안 좋아지는 것 같아요 (고양 50대 중반/여 혈관)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

다리 저림과 어지러움이 계속되어 답답하실 것으로 생각됩니다.

우선 생활 습관 개선이 중요한데 정기적인 가벼운 운동(산책이나 스트레칭)과 충분한 수분 섭취를 신경 써보세요. 염분과 포화지방 섭취를 줄이고 금연·금주도 도움이 됩니다. 자세를 자주 바꾸고 다리를 자주 풀어주는 것도 좋아요.

다만 증상이 계속되거나 악화된다면 전문의 진료를 받아보시는 게 좋습니다. 원인을 정확히 파악해야 그에 맞는 관리가 가능하니까요.