밤새 게임에만 몰두하고 일상생활이 무너진 아이, 게임 중독일까요? (익산 10대 중반/남 게임중독)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이나현입니다.

밤낮이 바뀐 채 게임에만 몰두하는 자녀를 지켜보며 부모님의 마음이

얼마나 타들어 가고 답답하셨을지 깊이 공감합니다. 활기찼던 아이가

점차 대화를 거부하고 게임 속으로만 숨어버리는 모습에 무력감과

미안함을 동시에 느끼셨을 텐데, 지금 질문을 주신 것 자체가

아이를 향한 포기하지 않는 사랑의 증거라고 생각합니다.

게임 중독은 단순히 게임을 오래 하는 행위만을 의미하지 않습니다.

게임에 대한 통제력을 잃고 다른 일상적인 관심사나 활동보다 게임을

우선시하며, 부정적인 결과가 발생함에도 불구하고 이를 멈추지 못하는

상태를 말합니다. 특히 청소년기에는 감정 조절과 충동 억제를 담당하는

전두엽이 발달하는 시기이기에, 게임의 강한 자극에 노출되면 일상의 소소한

즐거움에는 무감각해지기 쉽습니다. 게임을 하지 않을 때 나타나는 초조함,

불안, 공격적인 태도는 전형적인 금단 현상이며, 이는 학업 중단이나

사회적 고립 등 삶의 전반적인 균형을 무너뜨리는 심각한 영향을 미칩니다.

한의학적인 관점에서 이러한 상태는 마음의 화(火)가 조절되지 않거나 기운이

한곳으로 치우친 상태와 관련이 깊습니다. 현실에서의 스트레스나 욕구 불만이

해소되지 못하고 내면에 쌓이면, 이를 회피하기 위해 가상 세계의 즉각적인 보상에

집착하게 됩니다. 이때 뇌의 열감이 식지 않고 머무르면 판단력이 흐려지고 감정 기복이

심해지며, 장부의 기운이 위축되어 현실 세계에서 활동할 에너지를 잃게 됩니다.

이는 단순히 아이의 의지가 부족해서가 아니라 심신의 순환 체계가

게임이라는 자극에 고착된 상태로 이해해야 합니다.

한방에서는 상부로 치우친 열감을 다스리고 정체된 기운의 흐름을 돕는 방향에 중점을 둡니다.

예민해진 정서적 상태와 신체적 긴장감을 완화하는 데 도움을 주며, 마음의 에너지를 보충하여

현실의 어려움을 차근차근 마주할 수 있도록 심리적 안정을 뒷받침하는 데 목적을 둡니다.

일상에서는 아이를 비난하기보다 게임 뒤에 숨겨진 아이의 외로움이나 학업 스트레스를

먼저 살펴주시는 태도가 중요합니다. 게임 시간을 강제로 뺏기보다는 가족이 함께하는

신체 활동 시간을 조금씩 늘려가며 현실에서의 즐거움을 차근차근 경험하게 해주시길 권해 드립니다.

지금 아이가 겪는 방황은 성장을 위한 진통일 수 있으며, 부모님의 따뜻한 이해와 적절한

정서적 지지가 있다면 다시 건강한 일상으로 돌아올 수 있습니다. 너무 조급해하지 마시고

아이의 마음 근육이 튼튼해질 수 있도록 곁을 지켜주신다면 분명 긍정적인 변화가 찾아올 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠으며, 질문자님의 가정에 다시 웃음꽃이 피어나기를 진심으로 기원합니다.