안산 발바닥 통증, 발뒤꿈치가 타는 듯이 아픈데 어쩌죠? (안산 30대 중반/남 족저근막염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 김종민입니다.

현재 겪으시는 증상은 발바닥 아치를 지탱하는 막에 미세한 손상과 염증이 발생하는 '족저근막염'의 전형적인 신호입니다.

족저근막은 걸을 때 체중의 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 오래 서 있거나 피로가 누적되면 근막에 무리가 가며 염증이 생깁니다. 특히 앉아서 쉬는 동안 팽팽하게 수축해 있던 근막이 다시 일어서서 첫발을 디딜 때 급격히 늘어나며 찢어지는 듯한 극심한 통증을 유발하는 것이 특징입니다.

인대에 큰 문제가 생긴 건 아닐까 걱정되시겠지만, 다행히 족저근막염은 초기에 비수술적인 치료를 꾸준히 병행한다면 충분히 호전될 수 있습니다. 우선 물리치료를 통해 경직된 발바닥과 종아리 근육을 부드럽게 이완시켜, 족저근막에 쏠리는 과도한 긴장을 덜어주는 과정이 회복의 기초가 됩니다.

만약 화끈거리는 통증이 심해 걷기 부담스럽다면 체외충격파 치료가 매우 효과적입니다. 체외충격파는 손상된 근막 부위에 강력한 에너지를 깊숙이 전달해 염증을 빠르게 가라앉히고 조직 재생을 유도합니다. 이는 단순한 통증 완화를 넘어 만성화와 재발을 방지하는 훌륭한 시너지 효과를 냅니다.

발바닥 통증을 방치하면 보행 자세가 틀어져 무릎이나 허리에도 악영향을 줄 수 있습니다. 무작정 참기보다는 인근 정형외과에 내원하시어 현재 상태를 정밀하게 점검받고, 본인에게 꼭 필요한 맞춤형 관리를 통해 다시 가벼운 발걸음을 되찾으시길 권장합니다.

정형외과 전문의 김종민이었습니다.

감사합니다.