엎드린 자세에서 고개를 들면 허리 위쪽이 뻐근합니다 (화성 50대 후반/여 허리 통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 오광준입니다.

엎드린 자세에서 고개를 드는 동작은

허리와 등 부위에 과도한 신전(뒤로 젖힘) 부담을 줄 수 있어

척추 주변 근육이나 관절에 긴장이 쌓일 수 있습니다.

이로 인해 특정 자세에서만 통증이 나타났을 가능성을 생각해볼 수 있습니다.

정확한 상태 확인을 위해서는

진찰을 통해 척추의 움직임과 통증 부위를 확인하고,

필요 시 X-ray 등의 검사를 통해 척추 상태를 점검하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

해당 자세를 오래 유지하지 않는 것이 도움이 될 수 있으며,

통증이 지속되거나 반복된다면 정형외과 진료를 받아보시길 권해드립니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다.