내가 내가 아닌 것 같은 느낌이 들어 무서워요. (창원 40대 초반/여 이인증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김한나입니다.

분명 본인의 몸이고 늘 지내오던 일상임에도 불구하고, 마치 꿈속을 걷는 듯한 비현실감과 분리감 때문에 얼마나 무섭고 혼란스러우셨을지 깊이 공감합니다. 내가 나 자신이 아닌 것 같고 주변이 가짜처럼 보이는 감각은 겪어보지 않은 사람은 상상조차 할 수 없는 공포를 동반합니다. 특히 혹시나 정신적으로 큰 문제가 생긴 것은 아닐까 하는 걱정 때문에 누구에게도 쉽게 털어놓지 못하고 홀로 끙끙 앓으셨을 그간의 마음고생에 진심으로 위로의 말씀을 전합니다. 환자분이 느끼시는 증상은 결코 미친 것이 아니며, 우리 몸과 마음이 감당하기 힘든 스트레스로부터 스스로를 보호하기 위해 일시적으로 감각을 차단하며 보내는 일종의 구조 신호입니다.

환자분께서 겪고 계신 증상은 한의학적으로 이인증 혹은 비현실감 장애의 범주에서 진단할 수 있습니다. 이인증은 자기 자신을 낯설게 느끼거나 외부 세계가 이질적으로 느껴지는 상태를 말합니다. 마치 자신의 삶을 관찰하는 제삼자가 된 것 같은 기분이 들거나, 육체와 정신이 분리된 듯한 느낌을 받는 것이 특징입니다. 이는 우리 뇌가 극도의 불안이나 피로 상황에서 정서적인 압박을 견디지 못하고 감각을 무디게 만들어버리는 일종의 방어 기제라고 이해하시면 됩니다. 정신병적인 망상과는 달리 스스로가 이 느낌이 이상하다는 것을 인지하고 있기 때문에, 적절한 치료를 통해 충분히 회복될 수 있는 질환입니다.

한의학에서는 이러한 이인증의 원인을 주로 심장과 담력의 기운이 약해진 심담허겁 상태나, 머리로 맑은 기운이 올라가지 못하고 탁한 기운이 가로막는 상황으로 진단합니다. 우리 몸의 정신적 중심인 심장의 기운이 약해지면 외부 자극에 대해 과도하게 예민해지고, 영혼이 몸에 안정적으로 머물지 못하고 붕 떠 있는 듯한 느낌을 받게 됩니다. 또한 극심한 스트레스나 과로로 인해 기혈 순환이 막히면 뇌 신경계로 가는 맑은 영양이 부족해지면서 의식이 흐릿해지고 비현실적인 감각이 나타나게 됩니다. 즉 몸의 뿌리는 약해지고 기운은 위로 솟구쳐 중심을 잃은 상태라고 볼 수 있습니다.

이를 해결하기 위해 한방 치료는 비정상적으로 항진된 신경계를 안정시키고, 붕 떠 있는 기운을 아래로 끌어내려 몸과 마음의 연결 고리를 단단하게 만드는 데 집중합니다. 환자분의 체질에 맞춰 처방되는 한약은 부족한 심장의 정혈을 보충하고 뇌의 피로를 씻어내어 정신을 맑게 하는 안신 작용을 돕습니다. 한약은 인위적인 진정제와 달리 우리 몸 스스로가 현실감을 되찾고 감각을 정상적으로 수용할 수 있도록 신체적 토대를 강화해 줍니다. 기운이 안정되고 맑은 혈액이 뇌로 전달되기 시작하면 안개가 걷히듯 정신이 또렷해지고, 남의 것처럼 느껴지던 자신의 신체 감각이 점차 생생하게 돌아오는 것을 경험하실 수 있습니다.

약물 치료와 함께 기혈의 막힘을 뚫어주는 침 치료와 자율신경계의 안정을 돕는 뜸 치료를 병행하면 더욱 큰 효과를 보실 수 있습니다. 특히 발바닥이나 복부의 혈 자리를 자극하면 상체로 솟구친 기운을 아래로 내리는 수승화강의 원리를 통해 현실과 접지되는 느낌을 강화할 수 있습니다. 생활 속에서는 맨발로 흙을 밟거나 따뜻한 물로 족욕을 하는 등 신체적인 자극을 온전히 느끼는 연습이 도움이 됩니다. 또한 비현실적인 느낌이 들 때 억지로 그 느낌을 없애려 애쓰기보다는 지금 내 눈앞에 보이는 사물의 색깔이나 촉감에 집중하는 그라운딩 기법을 활용해 보시길 권장합니다.

이인증은 우리 몸이 잠시 쉬어가라고 보내는 신호일 뿐, 환자분의 삶이 무너진 것이 아닙니다. 전문가의 세밀한 진단을 통해 몸속의 기혈 균형을 바로잡고 약해진 장부의 기운을 보강한다면, 다시 생생하고 활기찬 일상의 주인공으로 돌아오실 수 있습니다. 더 이상 두려워하며 자신을 방치하지 마시고 적극적인 치료를 통해 마음의 평온을 되찾으시길 바랍니다. 환자분이 다시 나다운 느낌을 되찾고 편안해지실 수 있도록 저 또한 정성을 다해 돕겠습니다. 조속히 내원하시어 상세한 진료를 받아보시기를 바랍니다.