오메가3 어떤 걸 골라야 해요? (부천 30대 중반/여 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

먼저 성분 함량을 확인하는 게 중요한데, 단순히 용량이 아니라 실제 유효 성분이 얼마나 들어 있는지 봐야 해요.

가격이 높다고 무조건 좋은 건 아니고, 신뢰할 수 있는 제조사에서 나온 제품인지 확인하세요.

처음 시작하실 때는 적응 기간을 가져서 소량부터 시작한 후 점진적으로 늘리시는 게 좋습니다. 소화 불편함 같은 가벼운 증상이 나타날 수 있지만 대부분 시간이 지나며 나아져요.

하지만 다른 약을 드시고 있다면 전문가와 상담하시는 것을 꼭 추천드립니다.