퇴행성 허리디스크 진단.. 이거 어떻게 관리해야 하나요? (서울 40대 중반/여 퇴행성 허리디스크)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

허리디스크는 척추뼈 사이에서 완충 작용을 하는 추간판에 문제가 생긴 상태로, 척추 사이의 연골 조직이 노화되거나 손상되어 제 역할을 못하게 되면서 발생하는데요.

퇴행성이라는 말이 붙은 건 나이가 들면서 이 연골 조직이 서서히 닳고 탄력을 잃어가는 과정에서 생긴 것이기 때문이에요. 그래서 치료와 함께 손상된 연골을 관리하는 것도 같이 되어야 하는데요.

참고로 연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하고 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 조직입니다. 문제는 연골이 한번 손상되거나 소모되면 혈관 공급이 거의 없어 자연적으로 재생되기가 매우 어렵다는 거예요.

특히 허리처럼 체중을 지속적으로 지탱하는 부위일수록 연골 소모가 누적되기 쉬운 만큼, 관리를 병행하는 게 중요한 것이죠.

이런 상황에서 연골을 구성하는 성분들을 직접 보충해주는 게 자연적인 방법으로 도움될 수 있어요. 연골 조직 자체가 특정 성분들로 이루어져 있기 때문에, 그 원료를 외부에서 공급해주는 건데요.

콘드로이친황산이 자주 거론되는 이유도 이 때문입니다. 연골 기질을 구성하는 핵심 물질 중 하나로 연골 내 수분을 붙잡아두고 탄성을 유지하는데 관여하거든요.

다만, 콘드로이친황산 하나만 챙겨서는 부족해요. 연골은 콘드로이친황산뿐 아니라 히알루론산, 2형 콜라겐 등 여러 성분이 복합적으로 구성되어 있는데요. 하나만 보충하는 것보다 이 성분들을 함께 챙기는 게 훨씬 효율적입니다.

이런 맥락에서 언급되는 것이 카틸리션 방식인데요. 이는 연골의 구성 요소를 한 번에 보충할 수 있도록 설계한 구성이라고 이해하시면 됩니다.

관련해 가장 많이 활용되는 성분이 뮤코다당단백 이예요. 뮤코다당단백은 콘드로이친황산과 2형 콜라겐이 결합된 형태로, 연골 성분 그 자체라고 보시면 됩니다. 식약처에서도 관절 및 연골 건강에 도움될 수 있다는 내용으로 기능성을 인정받기도 했죠.

뮤코다당단백으로 진행한 연구에서도 6개월 이상 관절에 통증이 있는 사람들을 대상으로 섭취하도록 한 결과 관절 불편함이 감소했다는 결과가 나타났고요. [출처: N Engl J Med 2006]

마찬가지로 관절에 통증을 느끼는 성인들을 대상으로 섭취케 하였더니 관절 소실 감소 및 통증 개선이 확인된 연구도 있습니다. [출처: Arthritis & Rheumatism 60.2, 2009]

드시려는 제품에 뮤코다당단백이 주성분으로 함유되어 있다고 말씀주셨는데요. 이는 연골의 주요 성분을 한 번에 챙길 수 있도록 구성한 것으로 볼 수 있고요. 콘드로이친황산이 1,500mg 함유되어 있다고 말씀주셨는데 이는 식약처에서 인정한 일일 최대함량으로 이해할 수 있습니다.

추가적으로 해당 제품이 식약처로부터 기능성과 안전성 검증을 거친 건강기능식품에 해당하는지 여부도 함께 살펴보시길 권해드리고요.

영양 관리는 어디까지나 보조 수단이기 때문에 통증이 지속되거나 회복이 더딜 경우에는 반드시 전문의 상담을 받으셔야 합니다. 또 카틸리션 관련해서는 검색해보시면 성분 구성이나 연구 자료 등이 쉽게 정리된 글들도 있으니 확인하시면 이해에 도움될 것으로 사료되네요,