부모님 치매예방 뭐가 효과있나요 (청담 치매예방법) (강남 60대 후반/여 치매예방법)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 장영용입니다.

치매예방법 관련해서 질문을 주신것 같습니다

부모님의 증상만으로 단순 건망증인지 초기 치매인지 단정하기는 어렵지만, 같은 말을 반복하거나 물건 위치를 자주 잊는 경우는 뇌 기능 저하의 초기 신호일 수 있어 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다. 일상생활에 큰 지장이 없다면 초기 단계일 가능성이 있지만, 증상이 점점 잦아지거나 시간과 장소를 혼동하는 모습이 보이면 검사를 받아보는 것이 안전합니다.

한방에서는 이러한 상태를 단순히 기억력 문제로만 보지 않고, 기력 저하와 혈액 순환 저하, 스트레스 누적 등 전반적인 몸 상태와 함께 판단합니다. 특히 나이가 들수록 뇌로 가는 기운과 영양 공급이 약해지면서 기억력과 집중력이 떨어지는 경우가 많습니다.

치매 예방을 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면, 균형 잡힌 식사가 기본입니다. 가벼운 걷기나 꾸준한 유산소 운동은 뇌 혈류를 개선하는 데 도움이 되며, 독서나 대화 같은 두뇌 활동도 중요합니다. 식단에서는 생선, 채소, 견과류 등을 고르게 섭취하는 것이 좋습니다.

한방에서는 공진단과 같은 보약을 통해 기력을 보충하고 뇌 기능 저하를 완화하는 접근을 하기도 합니다. 공진단은 전신의 기운을 끌어올리고 피로를 개선하는 데 도움을 주어 결과적으로 집중력과 기억력 회복에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만 개인의 체질과 현재 상태에 따라 효과가 다를 수 있기 때문에 무조건 복용하기보다는 상담을 통해 맞춤 처방을 받는 것이 바람직합니다.

증상이 가볍더라도 조기에 관리하는 것이 가장 중요합니다. 단순히 보약에 의존하기보다는 생활습관 개선과 함께 전문적인 상담을 병행하는 것이 부모님의 뇌 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

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