자율신경병원에 가야할까요? 직장 스트레스 심한데 숨막히고 화가 치밀어요 (서울 40대 초반/여 자율신경병원)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정이안입니다.

오랫동안 풀리지 않는 스트레스 속에 놓이면 몸은 계속 긴장 상태를 유지하게 되고, 그 결과 교감신경이 쉽게 항진되어 분노, 울화, 두근거림, 불면, 가슴 답답함 같은 증상이 복합적으로 나타날 수 있습니다. 단기 스트레스라면 버틸 수 있지만, 수년간 이어진 압박은 결국 몸의 자동조절 기능까지 흔들어 놓습니다.

지금처럼 감정 변화와 호흡, 땀, 열감이 함께 온다면 자율신경계의 불균형을 의심해볼 수 있습니다. 이런 상태를 오래 방치하면 몸과 마음이 동시에 더 지치기 쉬우니, 참는 것만으로 해결하려 하지 않으셨으면 합니다.

억눌린 긴장을 풀고 몸의 흐름을 회복하는 자율신경병원 치료를 생각해보실 시점으로 보입니다.

쾌유하세요. 제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.