오메가3를 먹는게 왜 그런거예요 (안산 40대 초반/여 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

혈행과 중성지질 관리에 도움을 줄 수 있는 지방산으로 알려져 있습니다. 특히 생선 섭취가 적은 경우 관심 가지는 분들도 많구요. 다만 오메가3 하나만으로 건강이 결정되는 건 아니라 식습관이나 운동 같은 생활습관도 같이 중요합니다.