류마티스 때문인가 자꾸 뻣뻣해지네요 (청주 50대 중반/남 류마티스)
Q · 질문
한 달 전부터 손가락 마디가 자꾸 뻣뻣해지고 아침에 일어나면 특히 더 심하네요
요즘엔 양손이 다 그래서 걱정되는데 이게 뭔가 심각한 건 아닐까 싶기도 하고..
일도 많은데 계속 이러면 어떡하지 싶습니다.
손가락뿐만 아니라 팔 전체가 무거운 느낌도 들고요.
혹시 이렇게 되는 게 정상인가요? 어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.
걱정하시는 마음 충분히 이해됩니다.
이런 증상이 있을 땐 먼저 충분한 휴식과 수면을 취하는 게 중요해요. 아침에 일어나기 전에 따뜻한 물로 손을 불리거나 온찜질을 해주면 움직임이 한결 편해질 수 있습니다.
손가락 관절을 천천히 풀어주는 스트레칭도 도움이 돼요. 염증을 줄이기 위해 무리한 손동작은 피하고, 가능하면 손목과 손가락을 고정해주는 보호대 착용도 좋구요.
다만 증상이 지속되거나 점점 심해진다면 전문의와 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다.
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