류마티스 인가요? 아침마다 불편한데 (안산 50대 중반/여 류마티스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

일반적으로 이런 경우 따뜻한 물로 목욕을 하거나 온찜질을 하면 뻣뻣함이 완화되는 경향이 있어요. 아침에 일어나기 전에 미리 손가락을 천천히 펴고 굽히는 간단한 스트레칭을 해보세요.

또 손을 따뜻한 물에 담그거나 따뜻한 수건으로 감싸두는 것도 도움이 됩니다. 염증을 줄이기 위해 항염증 음식(오메가3, 생강, 강황 등)을 섭취하는 것도 좋아요.

다만 증상이 계속되거나 심해지면 전문의 진료를 받아 정확한 진단과 그에 맞는 치료를 받으시길 권장드립니다.