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Q
건강 상담 질문장상피화생4월 30일
장상피화생 때문에 계속 소화가 안 되고 답답해요 (창원 40대 중반/여 장상피화생)
창원 사는 40대 여자인데요.. 요즘 자꾸 속이 불편하고 소화가 잘 안 되는 느낌이 있어서요.
병원에서 검사를 받았더니 이런 진단을 받았거든요
음식을 먹으면 바로 더부룩해지고 답답한데, 이게 괜찮아지는 걸까요?
아니면 뭔가 계속 조심해야 하는 건가요?
요즘 스트레스도 많고 밤에도 자꾸 뒤척여지고.. 어떻게 관리를 해야 할지 답답하네요.
혹시 이런 경우 특별히 먹으면 안 되는 음식이 있나요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
걱정이 많으시겠네요. 이러한 위 점막의 변화는 많은 분들이 겪는 상황이라 너무 불안해하지 않으셔도 괜찮습니다.
우선 자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인과 알코올 섭취를 줄이는 것이 도움이 돼요. 너무 뜨겁거나 차가운 음식도 피하고, 천천히 먹는 습관이 중요합니다. 규칙적인 식사 시간을 유지하고 과식을 피하는 것도 증상 완화에 큰 역할을 합니다. 스트레스 관리도 소화 기능에 직결되니 깊은 호흡이나 가벼운 산책 같은 활동을 추천드려요.
다만 증상이 지속되거나 악화된다면 소화기 전문의와 정기적인 상담이 필요할 수 있으니 참고하세요. 꾸준한 관리로 불편함이 많이 줄어들 겁니다.