아랫배가 더부룩해요 (미금 40대 초반/여 복부팽만)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 홍욱기입니다.

음식을 먹고나서, 아랫배 더부룩하거나 딱딱하게 느껴지는 것은.

하부 장관에 가스가 많이 차있기 때문입니다.

튀긴 음식, 밀가루 등은 소화하는데 오랜시간이 걸리는 음식이고.

우유나 술 등은 찬 음식으로, 장내 미생물에 영향을 주어, 가스를 차게 만듭니다.

위와 장은 연동운동을 통해, 음식물을 하부로 배출하는 역할을 합니다.

장관이 잘 운동하지 못하면, 음식물이 내부에 오래 머무르게 되고.

노폐물로부터 가스가 배출되어, 팽만감을 느끼기 쉽습니다.

한의학에서는 담적 이라고 말하며,

배꼽주변이 단단하거나, 아랫배 더부룩한 느낌이, 이와 관련됩니다.

담적이 생기면, 몸이 춥고 아프기도 하고, 두통이 생기기도 합니다.

부드럽고 소화가 잘되는 음식을 섭취하고,

따뜻한 환경에서 식사를 하는 것이 도움이 됩니다.

인스턴트와 찬 음식은, 장 건강에 악영향을 주므로 피하도록 해야합니다.

아랫배 더부룩한 증상이 자주 발생한다면.

한의원에서 침치료나 탕약치료를 통해, 개선해보시길 권유드립니다.

감사합니다.