마운자로주사 맞고있는데 근육 빠질까봐 걱정이라.. 이런 요요 막으려면? (익산 30대 후반/여 마운자로요요)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 박정훈입니다.

말씀주신 요즘 비만 주사 즉 GLP-1 계열의 치료제가 식욕 억제와 체중 감량에 효과를 보이고 있습니다. 단 질문 주신 것처럼 체중 감량 과정에서 겪으시는 고민은 GLP1계역 치료제를 사용하는 많은 분들이 느끼는 부작용 중 하나일 수 있습니다.

우리 몸은 급격한 식욕 억제로 영양 섭취(에너지)가 불균형해지면 지방보다 근육을 먼저 에너지원으로 쓰려는 경향이 있습니다. 이를 방지하지 못하면 '근감소증'이 발생할 수 있으며 피부 탄력이 저하되고 만성 피로를 느낄 수 있습니다. 근육 손실을 최소화하려면 단순히 안 먹는 것이 아니라, 근육 세포에 필요한 에너지를 공급하고 대사를 활성화하는 것이 중요합니다.

그렇기 때문에 지속 가능하고 효과적인 비만 다이어트를 위해서는 의료진의 도움을 받아 영양 상태 및 관리를 하시는 것을 권해드립니다. 예를 들면, 정기적으로 진단(예 : 인바디 등)을 통해 단순한 체중이 아닌 수분, 지방량의 변화 추이를 체크해볼 수 있습니다. 그리고 단백질 수액 요법의 경, 혈관으로 직접 아미노산을 공급하여 근육 세포의 파괴를 막을 수도 있습니다. 또한 비타민D 관리의 경우 장기 감량 시 우려되는 골밀도 저하를 예방하고 근육 기능을 유지하여 뼈 건강과 면역력을 동시에 챙기는 것을 권해드립니다. 아울러 수분 보충의 경우 탈수로 인한 대사 저하를 막기 위해 충분한 수액 요법이나 수분 섭취가 동반되어야 요요 가능성을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 개개인의 체질에 따라 시술 및 처방이 다르기 때문에 반드시 의료진과 충분한 상담 후 진행하시길 바랍니다. 무엇을 빼느냐보다 무엇을 지키느냐가 건강한 다이어트의 핵심임을 잊지 마시기 바랍니다. 감사합니다.