갱년기가 찾아왔을 때 (강원 40대 중반/남 갱년기우울증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

갱년기 우울증이 찾아왔을 때 가장 필요한 것은 비난 없는 공감과 묵묵한 기다림입니다. 남성 갱년기는 테스토스테론 감소로 인해 근력 저하와 함께 심리적 위축이 동반되는데, 이는 남성에게 큰 상실감을 줍니다.

직접적으로 병원을 권하기보다는 정기 건강검진을 핑계로 호르몬 수치를 확인해 보게 하거나, 남성 활력에 좋은 영양제를 선물하며 자연스럽게 대화를 시작해 보세요.

또한 남성 갱년기 역시 방치하면 만성 우울증이나 성기능 장애로 이어질 수 있으므로 관리가 필요하오니 전반적인 건강 관리에도 신경써보시길 권해드립니다.