탈모관리 뭐부터 시작해야 할까요? 초기 대응법 알려주세요 (강남 30대 초반/남 탈모)

Question

요즘 샤워할 때나 머리 말릴 때 빠지는 머리카락이 확실히 많아졌어요. 정수리 쪽이 예전보다 휑해 보이는 것 같고, 얼마 전에 미용실 가서도 머리숱 줄었다는 얘기 들었습니다.

탈모 샴푸 몇 달째 쓰고 있는데 큰 차이는 못 느끼겠고요. 인터넷 찾아보니까 영양제, 바르는 약, 병원 치료까지 방법이 너무 많아서 뭐부터 해야 할지 모르겠네요.

아직 병원 갈 정도는 아닌 것 같아서 일단 집에서 할 수 있는 탈모관리 방법부터 제대로 시작하고 싶은데요. 두피 관리나 생활습관 같은 거 뭘 먼저 신경 써야 하는지, 영양제나 약은 효과 있는 성분이 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다.

직장인이라 야근도 잦고 스트레스도 많이 받는 편인데 이런 것도 영향 있을까요?

32세 남성입니다.

신경민 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 신경민입니다.

샤워 때마다 빠지는 머리카락 보면서 불안하셨을 텐데,

탈모관리 정보가 너무 많아 어디서부터 시작해야 할지 막막하시죠.

탈모 샴푸 몇 달 써도 차이를 못 느끼셨다면, 지금까지의 접근 방식을 다시 점검해볼 필요가 있습니다.

두피에 직접 바르는 샴푸나 토닉은 표면 환경을 개선하는 데는 도움이 되지만,

피부 장벽 때문에 영양 성분이 모낭 깊숙이 흡수되기 어렵습니다.

진짜 문제는 겉이 아니라 속입니다.

모발은 모낭 세포가 혈액으로부터 영양소를 공급받아 만들어지는데,

야근과 스트레스가 잦으면 혈액 순환이 저하되고 영양 상태도 불균형해지기 쉽습니다.

결국 모낭에 필요한 재료가 제대로 전달되지 않는 거죠.

그래서 탈모관리 첫 단계는 모발 생성에 필요한 영양소를 체내에서부터 공급하는 것입니다.

스칼믹스는 비오틴, 판토텐산 같은 비타민B군을 중심으로

아연, 셀렌 등 모낭 세포 대사에 직접 관여하는 영양소들을 조합한 복합 성분입니다.

혈관을 통해 모낭까지 전달되어 케라틴 합성을 돕고, 세포 분열을 정상화하는 원리입니다.

스칼믹스 같은 영양 보충을 기본으로 하고,

거기에 규칙적인 수면과 두피 마사지로 혈액 순환을 개선하는 생활 습관을 더하면 탈모관리에 도움이 됩니다.

스칼믹스로 검색해보시거나, 추가로 궁금하신 점 있으면 질문 남겨주세요.

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