직장 스트레스 어떡하죠? (광주 도산 30대 중반/여 직장 스트레스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김종환입니다.

직장 스트레스 증상으로 문의하셨네요.

일상에서 긴장, 초조, 극심한 스트레스가 계속되면

기억과 관련된 해마와 감정에 관계되는

편도체 부위의 활동이 방해받게 되는데요.

이러한 과정이 계속되면 직장이 위협적인

공간으로 느껴지며 내가 처해 있는 상황이

대처할 수 없는 것처럼 느껴집니다.

그러다 보니 업무 실수나 타인의 평가에

지나치게 예민하게 반응하게 되는 것이죠.

피곤, 두통, 어깨 뭉침, 불안, 우울, 짜증, 불면,

의욕 저하, 알코올 의존, 업무 능력 저하가 계속되다가

이후에는 삶 전반을 방해하는 번아웃 증후군,

우울증, 공황장애로도 이어질 수 있어 문제가 되는 증상입니다.

한의학에서는 직장 스트레스를 극심한 스트레스로

심과 비의 기능이 부족해지거나 기운을 소통시켜서

스트레스를 해소하는 간의 기운이 막힌 것으로 진단하여

그에 맞는 한방 치료를 처방하고 있습니다.

한방신경정신과 한의원에서는 침, 한약, 약침 등으로

뇌 기능의 불균형을 재조정하고 심과 비의

기혈을 보충하여 피로를 가라앉힙니다.

또한 스트레스를 다스리는 이완법을 알려드려

스스로 컨트롤할 수 있다는 자신감을 알려드립니다.

제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

감사합니다.