오메가3를 먹어야하나요 (안산 30대 중반/남 오메가3)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.

단기간 섭취보다는 꾸준히 먹는게 의미있어요. 보통 3개월 이상을 권장드리고, 효과를 판단하기 위해 3~6개월 후 검진을 다시 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

제품 선택 시 함량과 순도를 확인하시고 혈액 응고제를 복용 중이라면 의료진과 상담하는 게 중요합니다. 무엇보다 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 가장 기본이니 함께 챙겨보세요.