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Q
건강 상담 질문오메가34월 30일
오메가3 꾸준히 먹어야 하나요? (안산 30대 중반/남 오메가3)
혈관관리에 이게 좋다고 해서 먹고는 있습니다.
근데 이걸 정말 먹어야 하는건지, 먹는다면 언제까지 꾸준히 해야 하는건지 문득 의문이 들어서요.
주변 사람들마다 말이 다르고.. 효과도 진짜 있는건지 잘 모르겠는데요.
가격도 싸진 않은데 그냥 음식으로 충분한건 아닐까 싶기도 해서 여쭤봅니다. 어떻게 생각하세요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 정다혜입니다.
무조건 보충제에만 의존할 필요는 없어요. 식단에서 기름진 생선, 견과류 같은 음식으로도 충분히 보충할 수 있거든요.
다만 일상에서 섭취가 어려우면 보충제 복용도 도움이 될 수 있습니다. 복용 기간이나 필요성은 개인의 건강 상태에 따라 달라지므로, 정확한 판단을 위해 담당 의사와 상담하시는 게 가장 좋아요.
병원에서 혈액 검사 결과를 토대로 구체적인 조언을 받으시면 확실할 겁니다.