위장 통증 일상에 너무 영향주는데 뭘해야 좋을까요? (서울 50대 초반/여 위장통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

말씀하신 것처럼 스트레스가 시작되면 바로 속쓰림과 위장 통증이 심해지고 식후 더부룩함과 가스가 반복된다면 단순 소화력 저하보다는 스트레스에 의해 위 기능이 과민해진 상태로 보는 게 맞습니다. 스트레스를 받으면 위산 분비가 증가하고 위 운동 리듬이 흐트러지는데, 이미 예민해진 위 점막이 그 자극을 그대로 받으면서 통증이 길게 이어지는 것이죠. 그래서 일시적으로 위산 억제만 하는 방식보다는 위 점막을 보호함과 동시에 스트레스 반응 완화를 함께 보는 관리가 더 타당합니다.

특히 스트레스는 현실적으로 완전히 피하기 어렵기 때문에 위가 스트레스 상황에서도 덜 흔들리도록 방어력을 높여주는 방향이 필요한데요. 이런 맥락에서 관련 기능성을 고려한 원료들을 함께 구성해 섭취하는 방향도 고려할 수 있습니다.

이에 말씀주신 제품을 살펴보았는데요. 식약처로부터 기능성과 안전성 검증이 된 건강기능식품으로 확인되네요.

추가로 원료 구성을 보니, 스페인감초추출물은 식약처로부터 "위 점막 내 헬리코박터균 증식을 억제하고, 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있다"는 것으로 기능성을 인정받은 내용이 있구요.

관련 인체적용시험에서 기능성 소화장애(상복부 포만감, 식욕감퇴, 메스꺼움, 구토, 속쓰림, 상복부통증, 역류, 복부팽만감, 조기포만감, 트림) 총점이 개선된 결과가 보고되었고 [Evid Based Complement Alternat Med(2012):216970],

또 다른 연구에서는 헬리코박터균 음성판정율이 증가했으며, 헬리코박터 보균율이 감소했다는 사실이 밝혀졌습니다. [Evid Based Complement Alternat Med(2013):213805]

함께 들어 있는 홍경천추출물은 식약처에서 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 원료이며, 섭취 후 침샘에서의 코르티솔(스트레스 호르몬) 농도 감소가 확인되기도 했죠. [Planta Med 75 (2009): 105-112]

이러한 구성으로 되어 있는 제품이라면, 위 점막을 직접 보호하는 축과 스트레스 반응을 완화하는 축을 동시에 고려한 설계라고 볼 수 있으며 현재와 같은 증상 패턴에서는 비교적 긍정적인 방향으로 충분히 고려해볼 만한 선택지로 판단됩니다.

다만 아무리 좋은 걸 챙겨 드신다 하더라도 기본적인 생활관리(과식·야식 피하기, 공복 카페인 제한, 식사 속도 조절)가 병행되지 않으면 또 다시 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요하구요. 성분과 관련해선 검색해보시면 연구 내용을 정리해둔 자료도 찾아볼 수 있으니 참고해보셔도 좋겠습니다.

감사합니다.