남자 전립선염 증상 어떻게 나타나나요? 관리법은? (서울 50대 중반/남 남자 전립선염 증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

말씀하신 증상들은 전립선염의 대표적인 양상입니다. 소변이 시원하게 안 나오는 느낌, 잔뇨감, 야간 빈뇨 등이 반복된다면 병원에서 다시 확인받아보시는 게 맞구요.

전립선염은 세균성과 비세균성으로 나뉘는데, 특히 만성 비세균성의 경우 전립선 주변 조직의 염증 반응이 지속되면서 증상이 반복되는 경우가 많아요. 기본적으로는 과음·자극적인 음식 자제, 장시간 앉아있는 자세 줄이기, 규칙적인 운동을 실천하시고 전립선 주변의 만성 염증이 증상 재발의 핵심 원인인 만큼 항염 관리를 병행해주시는 것도 실질적으로 의미있는 접근입니다.

관련해 도움되는 식품을 챙겨 드시는 것도 하나의 방법인데요. 항염 성분으로는 여러 가지가 언급되고는 있지만 그 중에서도 항염, 항산화, 면역력, 항암 등 여러 분야에서 수천 건 이상의 누적 연구로 검증된 것이 강황에 함유된 파이토케미컬, 쿠르쿠민(커 큐민) 입니다.

미국 사우스캐롤라이나대학 연구팀이 총 1,943개 식품을 분석한 결과 강황이 염증 억제 효과가 가장 뛰어난 것으로 밝혀졌을 만큼 항염 근거가 탄탄하고요.

관련 연구 Biomedicine & Pharmacotheraphy(2016)에서는 8주 동안 커 큐민을 섭취하도록 하였을 때 염증성 싸이토카인인 TNF-α, IL-6, TGF-β, MCP-1이 모두 감소했다는 사실이 보고되었죠.

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 흡수율이 굉장히 낮아요. 지용성이라 물에 잘 녹지 않고 체내에서 빠르게 분해되기 때문에, 일반 강황가루로 섭취하면 대부분 흡수되지 못하고 배출됩니다. 이 때문에 흡수 구조를 개선한 형태로 섭취할 것을 권해드리고 있는데요.

관련해 가장 많이 활용되는 것이 미셀큐민 형태입니다. 미셀화 기술을 적용해 입자 크기를 나노 수준으로 줄이고 친수성 막을 표면에 둘러 흡수율을 크게 개선한 것을 말하죠. 실제로 미셀큐민은 연구 Molecular nutrition & food research 58.3 (2014)에서 일반 강황가루 대비 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 결과가 나타나기도 했고요. 이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 보시면 됩니다.

추가로 말씀하신 메가큐민은 미셀큐민에 오메가3와 피페린을 더한 구성으로 보이는데요. 오메가3는 항염 작용에서 시너지를 내고, 피페린은 커 큐민(쿠르쿠민)의 생체이용률을 20배(2,000%) 높이는데 기여할 수 있어요. 즉, 흡수율과 효율을 동시에 고려한 조합이라고 이해하시면 됩니다.

다만 이는 보조적인 수단인 만큼 치료와 함께 앞서 말씀드린 생활 관리를 겸하시길 권장 드리구요. 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료별 연구 자료나 배합 근거를 정리한 글들이 있으니 참고해보시기 바랍니다. 감사합니다.