전립선 때문인가 자꾸 깨서 힘드네요 (대전 60대 중반/남 전립선)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

우선 생활습관 개선부터 시작해보세요. 저녁 늦은 시간에 수분 섭취를 줄이고 잠들기 2시간 전부터는 물을 마시지 않는 게 좋습니다. 카페인이나 알코올도 피하는게 도움이 돼요. 규칙적인 운동과 따뜻한 좌욕도 증상 완화에 효과가 있습니다.

다만 이런 증상이 지속되거나 심해지면 전문의 상담이 필요하니 비뇨기과를 방문해 정확한 진단을 받아보시길 권장합니다. 원인에 따라 적절한 치료법이 있으니까요.