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Q
건강 상담 질문치매4시간 전
치매는 가족력이 있으면 무조건? (서울 60대 중반/여 치매)
가족 중에 치매가 있었어서 항상 불안합니다.
치매는 가족력이 있으면 무조건 오는 건지 걱정돼요.
저는 혈압도 있고, 운동도 잘 못 하는 편이라 더 겁이 납니다.
가족력이 있어도 줄일 수 있는 게 있는지 궁금합니다.
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.
치매는 가족력이 있으면 위험이 올라갈 수는 있지만, 무조건 온다고 단정할 수는 없습니다. 특히 생활습관과 혈관 건강이 큰 영향을 주는 경우가 많아서, 가족력이 있어도 관리로 위험을 낮추는 쪽이 현실적입니다.
현실적으로는 혈압·혈당·콜레스테롤을 안정적으로 관리하고, 매일 20~30분 걷기 같은 운동을 꾸준히 하고, 수면과 사회활동을 챙기는 게 가장 효과가 큰 축입니다. 청력 저하를 방치하면 인지 기능에 영향을 줄 수 있어 청력도 함께 관리하는 게 좋고요. 불안이 크다면 정기적으로 인지 선별검사를 받아보시는게 도움되실 겁니다.