류마티스 때문인가요. 아프기도 하고 부어서요. (포항 50대 후반/여 류마티스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

손 관절 부종과 아침 강직감으로 불편함을 겪고 계신 것으로 확인됩니다. 나이가 들면서 관절 건강이 관심사가 되는 건 많은 분들이 공감하실 거예요.

일반적으로 이러한 증상이 있을 땐 관절에 충분한 휴식을 주고, 온찜질로 혈액순환을 도와주는 게 도움이 될 수 있어요. 손가락 운동도 천천히, 무리하지 않는 범위에서 가볍게 해주면 좋습니다. 그리고 손을 쓸 때 무리하지 않도록 주의하고, 밤에 손목을 살짝 고정해서 자는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있어요.

다만 증상이 지속되거나 악화되면 정확한 진단을 위해 병원 방문을 권해드립니다. 적절한 검사를 통해 원인을 파악하는 게 가장 확실한 방법이예요.