갱년기 호르몬제 효과 질문? (서울 50대 중반/여 갱년기 호르몬제)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 배효주입니다.

갱년기 호르몬제는 증상이 일상생활에 영향을 줄 정도로 나타날 때 고려되는 치료 방법 중 하나인데요. 얼굴이 화끈거리는 안면홍조, 야간 발한, 불면, 기분 변화 같은 증상이 반복될 때 호르몬 치료로 증상이 완화되는 경우가 실제로 많습니다.

보통 갱년기 호르몬제는 부족해진 에스트로겐을 보충하는 방식으로 작용하는데요. 에스트로겐은 체온 조절, 수면, 감정 안정과 관련된 신경계 기능에도 영향을 주기 때문에 수치가 감소하면 안면홍조나 수면장애 같은 증상이 나타날 수 있어요. 이런 경우 호르몬 치료를 시작하면 몇 주 내로 열감이나 발한, 수면 문제 등이 완화되는 경우가 보고되고 있습니다.

다만 모든 사람에게 동일하게 권장되는 치료는 아니예요. 개인의 건강 상태, 심혈관 질환 위험, 유방 질환 병력 등을 함께 고려해 전문의가 판단하게 됩니다. 그래서 호르몬 치료를 시작할지 여부는 검사 결과와 증상 정도를 종합해 상담을 통해 결정하는 것이 중요하구요.

또 에스트로겐 감소는 단순히 열감이나 수면 문제만 만드는 것이 아니라 전신 변화와도 관련됩니다. 에스트로겐은 뼈에서 골흡수를 억제하는 역할을 하기 때문에 감소하면 골밀도 감소 속도가 빨라질 수 있고, 혈관 내피 기능과 지질 대사에도 영향을 주어 LDL 콜레스테롤 상승이나 혈관 탄성 저하로 이어질 가능성도 있거든요.

그래서 갱년기 관리는 증상 완화뿐 아니라 뼈 건강과 혈행 상태까지 함께 고려하는 장기적인 접근이 필요해요. 이에 언급하신 메노믹스는 에스트로겐 감소로 인해 나타날 수 있는 증상들을 전반적으로 고려해 원료들을 구성한 개념인데요.

관련해 언급하신 원료들을 중심으로 정리해보겠습니다.

먼저 석류추출물은 식약처에서 '갱년기 여성 건강에 도움된다'는 내용으로 인정받았는데요. 관련 연구에서 갱년기 여성들을 대상으로 섭취하도록 한 결과 안면홍조 정도와 발한 정도, 갱년기 증상 빈도, 삶의 질 평가지수가 개선된 것으로 보고된 바 있어요.

다만 시중에 석류추출물 중에는 저렴한 원료를 사용한 곳도 많기 때문에 실제로 에스트로겐이 검출되는지, 어떤 원료를 사용했는지 등을 확인할 수 있는 공인분석서나 식약처에서 인증받은 제품인지 확인하고 섭취하는 것이 좋습니다.

또 감마리놀렌산은 혈행 관련하여 식약처에서 ‘혈중 콜레스테롤 및 혈행개선에 도움을 줄 수 있음’으로 인정받았는데요. 섭취 이후 중성지질 48% 감소, LDL콜레스테롤 감소, HDL콜레스테롤 22% 증가 결과가 인체적용시험을 통해 보고된 바 있죠.

비타민D는 식약처에서 칼슘 흡수·이용 및 뼈 형성과 유지에 필요하다고 기능성이 정리되어 있으며, 연구에서 비타민D를 꾸준히 섭취한 뒤 대퇴경부 골밀도 증가가 확인된 바 있습니다.

연구 출처

1) Biomedical Science Letters 16.1 (2010)

2) Prostaglandins, leukotrienes and essential fatty acids 51.5 (1994)

3) The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 80.4 (1995)

현재 고려중이신 제품에 해당 원료들이 모두 함유되어 있다고 말씀주셨는데요. 이는 갱년기 증상 완화와 동시에 혈행 관리와 골밀도 관리까지 고려한 설계라는 점에서 긍정적인 평가를 할 수 있습니다. 갱년기 이후 나타날 수 있는 전신 변화를 함께 관리하려는 구조라고 이해하시면 되구요. 이와 함께 드시려는 제품이 식약처로부터 기능성, 안전성을 검증 받은 건강기능식품인지 여부를 함께 살펴보시기 바랍니다.

더불어, 이는 보조적 수단이기 때문에 증상이 지속된다면 치료 및 생활 관리도 병행할 것을 권장 드리구요. 메노믹스 관련해서는 검색해보시면 원료 구성 근거나 연구 자료들이 쉽게 정리된 글들이 있으니 같이 참고해보시는 것도 도움될 것으로 보입니다.

감사합니다.