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Q
건강 상담 질문추나2월 10일
목디스크 증상 있는데 추나요법 효과 있을까요? (인천논현 30대 중반/남 추나)
직장인인데 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하다 보니까 목이랑 어깨가 너무 뭉치고 아파요. 요즘은 팔까지 저리고 두통도 자주 생기는데 병원에서 목디스크 초기라고 하더라구요. 수술은 피하고 싶어서 추나요법을 알아보는 중인데 정말 효과가 있는지 궁금합니다. 지금 증상이 더 악화되기 전에 관리를 해야 할 것 같은데 추나치료로 좋아질 수 있을까요?
의사 답변 (1)
답변완료
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 배길남입니다.
말씀하신 증상으로 일상생활이 많이 불편하시겠습니다. 장시간 컴퓨터 작업으로 인한 목디스크 초기 증상은 현대인들에게 매우 흔하게 나타나는 질환입니다.
목디스크는 경추 사이의 디스크가 압박을 받아 신경을 자극하면서 발생합니다. 장시간 고정된 자세로 앉아 있으면 목과 어깨 주변 근육이 경직되고, 이로 인해 경추의 정상적인 C자 커브가 일자로 변형되면서 디스크에 부담이 가중됩니다. 초기에는 목과 어깨의 통증으로 시작하지만, 진행되면 팔 저림, 두통, 손가락 감각 이상 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 방치할 경우 디스크 탈출이 심해져 수술적 치료가 필요할 수도 있으므로 조기에 적극적인 관리가 필요합니다.
추나요법은 목디스크 초기 단계에서 매우 효과적인 치료 방법입니다. 추나치료는 한의사가 손이나 신체 일부, 추나 테이블 등을 이용하여 틀어진 척추와 관절을 바로잡고 주변 근육과 인대의 긴장을 풀어주는 치료법입니다. 경추의 정렬을 바로잡아 디스크에 가해지는 압력을 줄이고, 신경 압박을 완화시켜 통증과 저림 증상을 개선합니다. 침 치료를 병행하면 경직된 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 치료 효과가 더욱 높아집니다. 또한 한약 처방을 통해 손상된 조직의 회복을 돕고 염증을 가라앉히는 치료를 함께 진행할 수 있습니다. 치료 기간은 증상의 정도에 따라 다르지만, 일반적으로 주 2~3회, 4~8주 정도의 집중 치료가 권장됩니다.
일상생활에서의 자세 관리도 매우 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞추고, 1시간마다 5~10분씩 목과 어깨를 스트레칭해 주세요. 베개는 너무 높지 않은 것을 사용하고, 엎드려 자는 습관은 피하시는 것이 좋습니다. 따뜻한 찜질을 하면 근육 이완에 도움이 되지만, 급성 염증이 있을 때는 냉찜질이 더 효과적일 수 있습니다.
목디스크 초기 단계에서 추나치료를 시작하시면 충분히 개선될 수 있습니다. 가까운 한의원에 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시고, 본인의 증상에 맞는 치료 계획을 세우시기 바랍니다. 궁금하신 점이 있으시면 언제든 문의해 주시고, 빠른 쾌유를 바랍니다.