고혈압증상뒷목이 자주 아파요 (서울 50대 초반/남 고혈압)
고혈압증상으로 뒷목이 자주 아픈지 궁금합니다.
50대 초반인데 요즘 뒷목이, 자주 뻐근하고 욱신거려요.
스트레스 풀려고 퇴근 후 통닭에 맥주를 자주 마셨는데...일주일 두세번이요
뒷목 통증이 고혈압 때문인지, 다른 증상은 없는지 알고 싶어요.
그래서 제대로 알아보려고, 의학 채널 찾아보다 알게 됐는데요.
고혈압증상뒷목만 해결한다고 되는 게 아니라 혈당,
고지혈까지 전반적으로 챙겨야 한대요.
당혈요법이란 게 혈관 탄력 높이고 피 순환 개선해서
건강 근본을 다루는 방식이래요.
그리고 알아보다가 당해원 성분으로도 관리해볼까 하는데
확인해보니 혈당과 혈행을 동시에 관리하는 당해원 성분이 있던데,
고혈압증상뒷목 완화하는 데도 효과 있을까요?
당혈요법 하면서 뒷목 통증 관리하는 데 필요한 방법이나
생활습관도 알려주시면 정말 감사하겠습니다.
부탁드립니다!
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이은수입니다.
최근 자료에 따르면 고혈압증상뒷목 통증의
주요 원인은 높은 혈압, 과도한 음주,
스트레스일 수 있다고 알려져 있습니다.
퇴근 후 통닭과 맥주를 일주일 두세 번
드시는 습관이 고혈압증상뒷목 통증에
영향을 주셨을 가능성이 높으며 지금
관리하시면 심혈관 질환으로 진행을
낮출 수 있습니다.
그리고 마지막에 3줄 요약도
추가 해 드리겠습니다
말씀하신 당혈요법에 대해 답변드리자면,
고혈압증상뒷목만 해결하는 것보다
혈당·혈행·고지혈을 동시 관리하는
방법이 효과적일 수 있습니다.
뒷목 통증은 단순히 근육 문제가 아니라
높은 혈압이 혈관을 손상시켜
발생할 수 있기 때문입니다.
당해원 성분은 폴리코사놀,
난소화성말토덱스트린, 홍국,
바나바잎, 녹차 추출물로
구성되어 있다고 합니다.
특히 G-LAC 유산균은 혈압 안정화와
혈액순환 개선을 동시에 돕는
핵심 성분으로 미국, 일본, 유럽에서
특허를 받아 고혈압증상뒷목 완화에
효과적일 수 있다고 알려져 있습니다.
최근 자료에 따르면 고혈압증상뒷목
통증은 혈압 140/90 이상일 때
자주 나타날 수 있다고
알려져 있습니다.
다른 증상으로는 어지럼증, 두통,
눈 피로, 이명 등이 함께
나타날 수 있습니다.
음식 섭취의 가장 큰 기준은
"적당히, 골고루, 규칙적"이라고
할 수 있습니다.
특히 저녁은 소식하시고 아침
공복에 삶은 계란 1~2개 정도
드시면 혈압 안정에 도움이
될 수 있습니다.
추천 음식으로는 등푸른 생선,
시금치, 브로콜리, 바나나,
고구마가 좋을 수 있습니다.
반드시 피해야 할 습관은
주2~3회 통닭과 맥주
조합일 수 있습니다.
통닭은 고지방이고 맥주는
혈압을 올려 고혈압증상뒷목
통증을 악화시킬 수 있습니다.
운동은 빠르게 걷기를 하루
30분 이상 추천드릴 수
있습니다.
퇴근 후 통닭 대신 가벼운
산책은 혈압 조절과 뒷목
통증 완화에 매우 효과적일
수 있습니다.
(3줄 요약)
고혈압증상뒷목 통증은 높은
혈압의 신호일 수 있습니다.
당혈요법처럼 혈당·혈행·
고지혈을 동시 관리하면
뒷목 통증 완화에 효과적일
수 있다고 합니다.
등푸른 생선 섭취, 통닭·맥주
금지, 하루 30분 빠르게
걷기를 하시면 도움이 될
수 있습니다.