출산 후 허리통증 원래 이렇게 심한가요? 등촌동한의원 추천 부탁드려요 ㅜㅜ (등촌동 30대 초반/여 출산후허리통증)
출산한 지 6개월 차 된 30대 초반 육아맘입니다!
아이 낳고 나서부터 허리가 은은하게 아프긴 했는데,
최근 들어 아기 몸무게가 늘고 자주 안아주다 보니까 허리통증이 정말 말도 못 하게 심해졌어요
아침에 일어날 때 골반이랑 허리가 굳은 것처럼 찌릿하고,
아기 수유하거나 목욕시킬 때 잠시만 숙이고 있어도 허리가 끊어질 것 같습니다
산후풍인가 싶기도 하고, 원래 출산하고 나면 다들 이렇게 아픈 건지 너무 우울하네요
안그래도 바쁘고 소중한 내 몸인데 아무 데나 갈 순 없고, 치료 제대로 잘하는 곳으로 가고 싶어요
등촌동한의원 중에서 출산 후 골반 교정이나 허리 통증 침 잘 놓는 곳 있을까요?
아기 때문에 낮에는 시간 내기가 힘들어서 남편한테 맡기고 갈 수 있게 평일 야간진료나 주말에도 진료하는 곳이면 좋겠습니다
육아 선배님들 추천 좀 꼭 부탁드려요!
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 한성현입니다.
출산 후 소중한 아이를 돌보시느라 몸 돌볼 겨를도 없으셨을 텐데,
심해지는 허리통증으로 신체적으로나 심리적으로나 무척 지치고 힘드실 것 같아 안타까운 마음입니다.
출산 후 6개월 전후는 임신 중 분비되던 관절 연화 호르몬인 '릴랙신(Relaxin)'의 분비가 점차 줄어들면서,
느슨해졌던 관절과 인대가 다시 굳어가는 매우 중요한 시기입니다.
이 시기에 제대로 된 회복 없이 반복적인 육아 노동(아이 안기, 수유 자세 등)이 더해지면 통증이 만성화되기 쉽습니다.
1. 출산 후 허리통증, 왜 생기고 왜 이리 오래갈까요?- 골반의 불균형과 인대 약화
임신과 출산 과정을 거치며 골반과 척추 주변의 인대가 크게 늘어나고 느슨해집니다.
이 상태에서 골반이 제대로 수축하지 못하고 틀어지면 허리 주변 근육에 과도한 부하가 걸리게 됩니다.
- 코어 근육의 약화
임신 기간 중 복직근이 이완되면서 척추를 지탱하는 힘이 전반적으로 떨어져, 작은 자극에도 허리 통증을 쉽게 느끼게 됩니다.
- 산후 기혈 부족
출산 시 과도한 기혈 소모로 인해 관절과 근육으로 가야 할 영양 공급이 부족해지면서 회복이 더뎌지고 통증이 오래 지속됩니다.
한의원에서는 출산 후 여성의 민감한 신체 상태를 고려하여 무리가 가지 않는 안전하고 부드러운 한방 복합 치료를 시행합니다.
- 산후 추나요법
출산으로 인해 틀어진 골반 관절과 척추의 균형을 바로잡아 허리에 집중되는 압박을 줄여줍니다.
-침 및 약침 치료
허리와 골반 주변의 굳어진 심부 근육을 부드럽게 이완시키고, 염증과 통증을 안전하게 가라앉힙니다.
- 산후 한약 처방
오로 배출을 돕고 자궁과 골반 주변의 어혈을 제거하며, 인대와 관절을 튼튼하게 하는 한약을 처방합니다.
출산 후 발생한 통증을 '시간이 지나면 나아지겠지' 하고 방치하면,
뼈와 관절이 틀어진 상태로 굳어버려 만성 요통이나 디스크 질환으로 이어질 수 있습니다.
따라서 관절이 완전히 고착되기 전인 지금 시기에 집중적인 교정과 치료를 받으시는 것이 효과적입니다.
더 늦기 전에 내원하셔서 꼼꼼한 진단과 따뜻한 치료를 받으시길 권장드리며, 빠른 쾌유와 건강한 육아를 응원합니다.
감사합니다.