전립선염 증상 어떻게 관리해요? 메가큐민은 어떤가요? (서울 50대 중반/남 전립선염 증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

전립선염은 전립선 조직에 염증이 발생하면서 배뇨 불편감 잔뇨감 회음부 및 하복부 통증 등의 전립선염 증상이 나타나는 질환입니다.

크게 세균성과 비세균성으로 나뉘는데 만성 비세균성 전립선염이 전체의 상당 비율을 차지하며 이 경우 명확한 원인균 없이 골반 근육 긴장이나 면역 반응 이상 스트레스 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있어요. 장시간 앉아 있는 자세가 전립선 부위 혈액 순환을 저하시켜 증상을 악화시키는 요인으로 꼽히기도 합니다.

관리 측면에서는 전문의 처방에 따른 약물 복용을 기본으로 하되 장시간 앉아 있는 자세를 피하고 틈틈이 스트레칭이나 가벼운 걷기를 병행하시는 것이 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 배뇨 습관 유지하시고 과음이나 카페인 과다 섭취, 자극적인 음식은 줄이셔야 해요.

또 전립선 조직 내 만성 염증 반응이 지속되면 재발 주기가 짧아지고 증상이 만성화될 수 있기 때문에 염증 자체를 억제하는 방향으로 함께 접근하셔야 합니다.

이에 도움되는 식품을 섭취하는 것도 하나의 방법인데요. 관련해 여러 가지가 언급되지만 그 중에서도 수천 건 이상의 누적 연구로 항염, 면역력, 항산화, 항암 등 여러 분야에서 검증된 것이 강황의 활성성분인 쿠르쿠민(커 큐민)입니다.

미국 사우스캐롤라이나대학 연구팀이 총 1943개 식품을 분석한 결과 강황이 염증 억제 효과가 가장 뛰어난 것으로 밝혀졌을 만큼 항염 근거가 탄탄하기도 하고요.

실제로 4주간 커 큐민을 섭취하게 한 연구 (Immunologic Research, 2017) 에서 염증반응 속도를 나타내는 ESR과 염증의 정도를 나타내는 혈장 CRP, TNF-α 농도가 유의적으로 감소한 것으로 나타났습니다.

다만 커 큐민(쿠르쿠민)은 체내 흡수율이 아주 낮아요. 입자 크기가 크고 지용성 성질을 지니고 있어 몸속 세포막 통과 자체가 어렵기 때문인데요. 이에 흡수 구조를 개선한 형태인지 보고 드시라고 말씀드리고 있습니다.

관련해 가장 많이 활용되는 것이 미셀큐민 형태인데요. 이는 나노 단위로 입자 크기를 극소화한 뒤 친수성 막으로 감싸는 방식으로 수용성 환경인 소장에서도 흡수가 원활하게 이루어지도록 한 기술을 말해요.

실제로 미셀큐민은 일반 강황가루 대비 AUC 기준 185배(18,500%), CMAX 기준 455배(45,500%) 흡수율이 높아졌다는 결과가 연구 (Molecular nutrition & food research 58.3, 2014)를 통해 보고되기도 했죠.

이런 부분이 일반 강황과 차이를 낸다고 볼 수 있습니다.

추가로 말씀하신 메가큐민은 미셀큐민에 오메가3와 피페린이 함께 구성된것으로 보이네요. 여기서 오메가3는 염증 관련 시너지를 줄 수 있고, 피페린은 커 큐민의 생체이용률을 20배(2000%) 높이는 역할을 기대할 수 있어요. 즉 흡수 및 효율을 개선한 구조라고 이해할 수 있습니다.

아무리 좋은 성분이라도 몸 안에 흡수 및 이용이 제대로 이루어지지 않으면 소용이 없기 때문에 이런 부분을 고려해 선택하는 게 현명한 접근이라고 할 수 있고요.

다만 이는 보조 수단이기 때문에 전문의 치료와 생활습관 개선을 우선으로 병행하시는 것이 바람직하며, 메가큐민 관련해서는 검색해보시면 원료별 연구 자료나 배합 근거를 정리한 글들도 있으니 참고해보시면 도움될 것으로 보입니다. 감사합니다.