류마티스 인가 아침에 자꾸 굳어서요 (대전 50대 초반/여 류마티스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 성실희입니다.

일반적으로 이런 경우 아침에 따뜻한 물로 손을 불리거나 온열팩을 사용하면 경직된 느낌이 풀리는 데 도움이 돼요. 가벼운 스트레칭도 좋고, 손가락을 천천히 펴고 굽히는 운동도 추천합니다. 평소에 손을 따뜻하게 유지하고 무거운 물건을 쥐는 동작은 최대한 피하는 것도 좋아요.

다만 붓기와 통증이 지속되거나 악화된다면 정확한 진단을 위해 병원 방문을 권해드립니다. 전문의의 검사를 받으면 맞춤으로 관리 방법을 알려주실 것으로 생각되며, 그 부분을 참고하셔서 실천하시면 될 거예요.